Ešte stále stíhaš – pridaj sa do Supershape REŠTART VÝZVY – začať môžeš kedykoľvek!

REŠTART VÝZVA 2025 - verze 3
Palacinky na slano, ako ich nepoznáte
Palacinky na slano, ako ich nepoznáš
10
MÁJ

Ak máte radi špenát, tak sa ho držte.

Povedzte ÁNO pohybu a cvičeniu!
redakcia
Povedzte ÁNO pohybu a cvičeniu!
9
MÁJ

Ale najskôr iné slovíčko, skúste povedať NIE všetkému, čo vám ubližuje a oberá vás o čas. 

Hriešne dobré lievance bez cukru
Hriešne dobré lievance bez cukru
9
MÁJ

Ideálne raňajky, ktoré naštartujú tvoj deň. 

Vyvážené stravovanie. Ako na to?
Vyvážená stravovanie. Ako na to?
8
MÁJ

Zásady zdravej výživy určite poznáte od A po Z. Podarilo sa vám všetky tieto informácie do svojho života aplikovať? 

Sledujte pri cvičení pulzovú frekvenciu. Schudnete s prehľadom
Mirka
Sledujte pri cvičení pulzovú frekvenciu. Schudnete s prehľadom
8
MÁJ

Vďaka pulzovej frekvencii vieme, kedy telo najlepšie spaľuje tukové zásoby a kedy kalórie.

Overnight oats čokoládová kaša
Overnight oats čokoládová kaša s pridanou vlákninou a orechami
8
MÁJ

Overnight oats, vločky namočené cez noc, sú úžasným riešením rýchlych raňajok. 

Benefity olivového oleja
Benefity olivového oleja
7
MÁJ

Napriek tomu, že sa názory na prospešnosť tukov rozchádzajú, o olivovom oleji sa jednoznačne vie, že je výnimočný a zdraviu prospešný. 

Štúdio YogaLates je o zdravom funkčnom pohybe v malej skupine
Mirka

V štúdiu YogaLates sa cvičí joga a pilates v malých skupinách, pretože klientom sa treba dostatočne venovať. 

"Čokomalinové" srdiečka bez lepku
7
MÁJ

Tieto milé  a chutné srdiečka budú vašim drobcom v škole chutiť.

Bežci a vytrvalci: Ako na regeneráciu a adaptáciu?
Martin Kovaľ
Bežci a vytrvalci: Ako na regeneráciu a adaptáciu
6
MÁJ

Byť vytrvalostným športovcom si neraz vyžaduje "nastaviť" telo a jeho výkon na náročný tréning alebo pretek.