Zamiluj si beh a zlepšuj sa v BEŽECKEJ VÝZVE - začať môžeš kedykoľvek!
Ak spíte málo, môže to byť dôvod, prečo sa vám pri zhadzovaní kíl nedarí, tvrdí expert na výživu a zdravý životný štýl, Michal Páleník. Koľko hodín spánku by ste si mali dopriať, aby vaše telo fungovalo správne?
Portál Cvičte.sk som založila s cieľom motivovať ľudí k pohybu a zdravému životnému štýlu. Podarilo sa. Môj sen sa zmenil na realitu aj vďaka vám. Posledných dvanásť rokov to bola parádna jazda!
Pokiaľ ide o dosiahnutie cieľov v rámci kondície a chudnutia, všetci chceme rýchlejší metabolizmus. Čo to však skutočne znamená a ako metabolizmus podporiť?
To, že si z času načas naservírujete niečo, o čom si myslíte, že nie je práve najzdravšie, nie je zlyhanie. Ísť ďalej a pokračovať – presne to je to, čo vás učíme v našich výzvach. Odborníčka na výživu Barbara Sviežená sa pozrela na problém do hĺbky.
Testovali sme úplne nový model bežeckých tenisiek New Balance s párom, ktorý beh doslova miluje.
Vaše výsledky a odozvy na Reštart výzvu hovoria jasnou rečou. Čo všetko sa vám vďaka našej novoročnej výzve podarilo?
Štítna žľaza je endokrinná žľaza, ktorá sa nachádza v prednej časti krku a pokiaľ funguje správne, väčšina ľudí o nej ani nevie. Pritom je jej úloha natoľko dôležitá, že dokáže ovplyvniť fungovanie celého organizmu. Viete ako?
Ak chcete cvičiť efektívne aj z pohodlia domova, skvelým spôsobom môže byť hrazda. V poslednej dobe patria hrazdy k veľmi obľúbeným pomôckam na cvičenie, práve vďaka nim si môžete efektívne precvičiť brucho, hrudník, ruky či chrbát. S hrazdou môžete dosiahnuť skvelé výsledky bez toho, aby ste museli tráviť čas pravidelným cestovaním do posilňovne a späť.
Účinným spôsobom ako sa udržiavať v dobrej kondícii a zlepšiť svoje zdravie, je beh. Okrem toho, že je príjemnou aktivitou, tiež uvoľňuje stres a napätie.
Poznáme tie najefektívnejšie spôsoby ako spáliť viac kalórií počas domáceho tréningu. Dosiahnite maximálne výsledky z pohodlia domova bez toho, aby ste trávili hodiny v posilňovni. Na to, aby ste videli výsledky, vám stačí pol hodina denne. Na čo by ste sa pri cvičení mali zamerať, aby ste spaľovali ešte o niečo viac?
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
