VIDEO TRÉNING: 5 top tréningov pre pekné a zdravé brucho
redakcia
Chcete mať pekné a zdravé bruško? Z nasledujúcich 5 top tréningov si určite vyberiete tak, aby ste nielen videli výsledky, ale cvičenie vás aj bavilo.
Športovkyňa a blogerka Ivana Antal: Zmeniť svoj život k lepšiemu môžeme každý deň
Barbora Volná
„Netreba sa upínať na pondelky, nové mesiace či začiatky roka, čakaním človek poľaví a upustí od svojich cieľov, treba začať ihneď," prízvukuje Ivana Antal, fanúšička zdravého životného štýlu a módy, známa na sociálnych sieťach tiež ako Sweetladylollipop.
6 tipov ako sa namotivovať k cvičeniu aj keď nemáš čas
Jana Šimkovičová
Neznášala som sa za to, že nič nevydržím. Pritom som tak veľmi chcela.
Najobľúbenejšie diéty, ktoré nefungujú: Fakty vás presvedčia raz a navždy
| Počet komentárov: 1
Barbora Volná
Éra diét je viac-menej za nami. Čoraz viac odborníkov a profíkov z fitnes sveta diéty bojkotuje v snahe dokázať, že udržateľné stravovanie je z dlhodobého hľadiska jediná schodná cesta. Bez jojo efektu, hladovky a iných sprievodných javov. Ktorým diétam a reštriktívnym stravovacím plánom sa vyhnite?
Nový rok praje zmene, podľa odborníčky je však lepší celoživotný plán
Barbora Volná
Obľúbená inštruktorka Alexandra Raffay je názoru, že na akúkoľvek životnú zmenu potrebujeme mať dostatok energie a je jedno, či to bude na nový rok alebo v marci či v septembri. Jedno je však isté, zmeniť život k lepšiemu, môžete vždy. Ako začať?
Čo do jedálnička nepatrí, ak chcem schudnúť? Radí odborník
Redakcia
Snažíte sa zhodiť nejaké to kilo a premýšľate ako na to? Odpoveď, ktorý typ potravín vyradiť, a či vôbec, prináša uznávaný výživový špecialista Michal Páleník.
VIDEO TRÉNING: Ako si vytvarovať sixpack bez brušákov?
redakcia
Chcete mať pekné bruško, ale brušáky nie sú práve vaše obľúbené cviky? Potom ste na správnom mieste. Brucho sa dá totiž tvarovať aj bez brušákov.
Každá diéta končí s kilami navyše. Čo naozaj funguje?
Barbora Volná
Trápi vás otázka chudnutia a chcete vyskočiť z kolotoča diét? Trénerka Naďa Mezei je ich zarytou odporkyňou, preto svojim zverencom odporúča udržateľné stravovanie bez extrémov. Aké sú jej ďalšie tipy v rámci životosprávy?
Bezvýčitkové fit dobroty na silvestrovský stôl
redakcia
Každý sme inak zvyknutý ukončiť rok. Niekto ide na chatu, iný na námestie, ďalší je doma. Ku všetkým aktivitám na Silvestra však patrí jedlo. Preto sme pre vás vybrali chutné a zdravé tipy aj na silvestrovský stôl.
Plánujete začať chudnúť? Michal Páleník má pre vás jednoduchý návod
Redakcia
Chcete zhodiť nejaký ten kilogram? Aby sa vám to tentokrát podarilo, mali by ste si osvojiť niekoľko pravidiel. Nutričný expert má pre vás účinný plán.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK