Telo bežca potrebuje vlákninu v primeranom množstve
Vysoký príjem vlákniny je spojený s prejavmi, ktoré môžu znížiť bežecký výkon.
Vzorový jedálniček_Martin_1. mesiac
redakcia
.jpg)
Martinovi bol tiež pripravený výživový plán na mieru. Tréner Michael Achberger mu vyhotovil jedálniček, ktorý si však bude Martin každý týždeň obmieňať. Inšpirovať sa môžete aj vy!
Vzorový jedálniček_Lucia_ 1. mesiac
redakcia
.jpg)
O Luciu je postarané aj čo sa výživy týka. Tréner Michael Achberger jej zhotovil výživový plán na mieru, ktorý si bude každý týždeň mierne obmieňať. Inšpirovať sa môžete aj vy!
Makové tortičky bez lepku
Mak je plný živín a ideálny na pečenie chutných dobrôt.
Revolučný flowin
Nikola Danišová
.JPG)
Flowin je na Slovensku pomerne nový cvičebný program. Pochádza zo Švédska a pôvodne bol vymyslený pre športovcov ako doplnkový kondičný tréning.
L-karnitín a L-arginín: Cesta k vysnívanej postave?
| Počet komentárov: 1
redakcia
.jpg)
Pri chudnutí nie sme často spokojní s výsledkami, ktoré dosiahneme cvičením v kombinácii s vhodne nastaveným jedálnym lístkom.
Bežecká abeceda je pre skvelý výkon nevyhnutnosťou
Beháte a nepoznáte bežeckú abecedu? Potom sa ukracujete o zlepšenie kondície i koordinácie.
Fitcentrum JanaSport sa venuje ženám a kruhovému tréningu
.JPG)
Janka Bielik mala k športu vždy veľmi blízko. Jej nadšenie a úsilie vyústilo do založenia vlastného fitcentra venového len ženám.
Funkčný tréning zameraný na zadok
| Počet komentárov: 1
Stále viac ľudí chce vykonávať funkčný tréning. Každému ho odporúčam.
Odličovanie: Rutina, alebo rituál?
redakcia
Asi každý z nás má svoje obľúbené činnosti. Niektoré z nich nám spríjemňujú deň, ďalšie zlepšia náladu, keď sme možno smutní a iné robíme práve preto, že sa pri nich cítime fajn. Presne tak je to s odličovaním.
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK