Bojíte sa zlomenín a úrazov pri športe? Myslite na prísun vitamínu D
Vitamín D zohráva kľúčovú úlohu pri vstrebávaní vápnika potrebného pre pevné kosti, dobre fungujúce svalstvo, nervovú sústavu i zrážanie krvi.
Street workout komunita v SR sa stále zväčšuje. Majú sa fitcentrá obávať?
Mirka
.JPG)
Prekvitá v USA, Rusku a na Ukrajine. Čoraz väčšiu popularitu má i u nás a to aj vďaka ambicióznym mladým ľuďom.
Stredomorská frittata plná byliniek
Bylinková omeleta je skvelá na obed alebo večeru.
Joga podľa temperamentu. Ktorá je pre vás vhodná?
Nikola Danišová
Každý z nás je iný. To, čo cvičí váš známy alebo kamarát, vám sadnúť nemusí. Joga je dnes veľmi atraktívny a najmä rozšírený šport. Kedysi sa na Slovensku cvičil len jeden či dva druhy jogy, dnes sú ich desiatky.
Pripravte si bezlaktózové palaciny podľa nášho receptu
.jpg)
Tejto pochúťke sa potešia škôlkari, výmyselní školáci, tínedžeri, ale aj mamy a oteckovia.
Výpady, ich technika a varianty
.JPG)
Výpady predstavujú ľahký, ale mimoriadne efektívny cvik na vyformovanie stehien a zadku.
Dvojminútový koláčik
Máte chuť na niečo dobré? Tento koláčik zvládnete pripraviť za niekoľko minút.
Kondičný tréning v posilňovni pre začiatočníkov
redakcia
Lucia je v posilňovni začiatočník. Tréner Jakub Slavkovský jej pripravil taký plán, aby sa naučila správne cvičiť a dostala sa čo najskôr do kondície. Podľa jej plánu môžeťe cvičiť aj vy. Pridajte sa!
Cyklistický tréning pokročilí_1.týždeň
redakcia
Martin bol vybraný spomedzi všetkých mužských súťažiacich. Už má za sebou pár tréningov, rovnako je aj kondične viac zdatný než Lucia. Jeho tréningový plán na prvý týždeň vyzerá preto odlišne. Aj Martinovi zostavovala plán trénerka Andrea Juhasová a kondičný tréner Jakub Slavkovský. Pozrite sa spolu s nami, čo čaká na Martina hneď prvý týždeň a pridajte sa! Dajte nám vedieť, či ste začali trénovať aj vy!
Cyklistický tréning začiatočníci_1.týždeň
redakcia
A je to tu! Cyklistická trénerka Andrea Juhasová si vzala pod patronát výherkyňu Luciu, ktorú bude 5 mesiacov pripravovať na cyklistický pretek. Čo sa týka cyklistiky a cvičenia je Lucia takmer začiatočník, tomu je prispôsobený aj jej tréning. Kondičný tréning pre Luciu pripravil Jakub Slavkovský. Ak máš chuť začať aj ty trénovať, pridaj sa! Spolu nám to ide ľahšie. Budeme sa tešiť, ak nám dáš vedieť, ako ti to ide. Naši odborníci môžu pomôcť aj tebe! Nech sa páči, tréning na prvý týždeň je pre teba pripravený.
.JPG)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK