3 cvičenia, ktoré zlepšia vašu kondičku
Cvičíte pravidelne a hľadáte cvičenia, ktoré tréningový plán spestria a poriadne si „maknete“?
Kettlebell tréning na celé telo
| Počet komentárov: 1
Kettlebell predstavuje zvláštny druh činky so špeciálnym úchytom. Okrem posilňovania je toto náčinie možné použiť aj na zlepšenie celkovej koordinácie tela napríklad pri terapii niektorých druhov chorôb.
Krátky HIIT tréning na spaľovanie tukov (1. časť)
.jpg)
Kratší čas a lepšie výsledky? Je to možné, ale nie je to jednoduché. HIIT je pre tých, ktorí sa neboja výzvy!
Keď sa bolesť duše odzrkadľuje na tele
Častou príčinou ochorení je ubolená duša a za neúspešným chudnutím je negatívne vnútorné nastavenie.
Pre akčné dievčatá: Vďaka cvičeniu v plachtách získaš sexi telo
.JPG)
Pravidelným cvičením v plachte zoštíhliš svoje telo a hlavne sa skvelo zabavíš.
Aeróbny tréning so švihadlom pre začiatočníkov i pokročilých
.jpg)
Cvičiť so švihadlom sa dá vždy a všade, pričom táto pomôcka je neuveriteľne lacná a jednoduchá. Napriek tomu sa s ňou dá precvičiť takmer celé telo, vyčerpať prebytočnú energiu a rozhýbať všetky kĺby. V dnešnom článku vám popíšeme, aké výhody vám cvičenie so švihadlom môže priniesť, plus vám predstavíme 10-minútový tréning pre začiatočníkov a 30-minútový intervalový tréning.
Cícerové guľky v kakau
Cícer je strukovina, ktorá je zdravá a dá sa pripraviť na mnoho spôsobov.
Beh do kopca ako súčasť HIIT tréningu
.jpg)
Nemáte na beh čas? Skúste vysoko intenzívny intervalový tréning do kopca.
Vplyv svalov na spaľovanie tukov
.jpg)
V období pred letom sa veľmi veľa ľudí snaží schudnúť rôznymi diétami. Pravdou však je, že veľkými pomocníkmi pri chudnutí sú práve svaly.
Makadamové tortičky
Tortičky z makadamovej múky sú príjemným spestrením jedálneho lístka všetkých maškrtníkov.
TOP články
Cviky a tréningy
.JPG)
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK