Cyklistický tréning pokročilí_2.týždeň
redakcia
.JPG)
Martin svoj prvý týždeň hravo zvládol. V tom druhom ho trenérka ešte šetrí. Pozrite si jeho plán a pridajte sa!
Cyklistický tréning začiatočníci_2.týždeň
redakcia
.JPG)
Lucka má prvý týždeň tréningu za sebou. A čo vy? Pridali ste sa k nej? Máme tu druhý týždeň, pozrite si plán, ktorý nám pripravila trénerka Andrea. Snáď nám bude priať aj počasie.
Proteínové miňonky
Máte mlsný jazýček? Pripravte si miňonky, ktoré sú plné proteínov.
Čo robiť, ak pri športovaní bolia kĺby
| Počet komentárov: 1
.jpg)
Bolesť kĺbov sa v dnešnej dobe nevyskytuje iba u profesionálnych športovcov a starých ľudí, ale prejavuje sa aj u ľudí v strednom veku, ktorí sa športu venujú iba rekreačne, prípadne sa športovým aktivitám vyhýbajú.
.jpg)
Ako používať doplnky výživy pri tréningu
Doplnky výživy sa stali bežnou súčasťou mnohých športovcov, ale už aj nešportovcov. Potreba prijímať kvalitné a hodnotné potraviny stúpa, pretože pre maximálnu efektivitu a športový výkon niekedy samotný príjem jedla nestačí.
3 cvičenia, ktoré zlepšia vašu kondičku
Cvičíte pravidelne a hľadáte cvičenia, ktoré tréningový plán spestria a poriadne si „maknete“?
Kettlebell tréning na celé telo
| Počet komentárov: 1
Kettlebell predstavuje zvláštny druh činky so špeciálnym úchytom. Okrem posilňovania je toto náčinie možné použiť aj na zlepšenie celkovej koordinácie tela napríklad pri terapii niektorých druhov chorôb.
Krátky HIIT tréning na spaľovanie tukov (1. časť)
.jpg)
Kratší čas a lepšie výsledky? Je to možné, ale nie je to jednoduché. HIIT je pre tých, ktorí sa neboja výzvy!
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK