Ktoré živiny sú pre športovca kľúčové?
Ak chcete prostredníctvom cvičenia dosiahnuť cieľ, ktorý ste si stanovili, musíte sa zamerať aj na optimálny prísun dôležitých látok do organizmu.
Posilňovanie šikmých svalov. Ako na to? Prečo ich vôbec posilňovať?
Pri posilňovaní sa na šikmé brušné svaly často zabúda. Je to veľká chyba. Práve vďaka týmto svalom môžete mať krásny a pevný pás.
Pravé talianske rizoto
Tiež ste si nejeden raz pochutili na skvelom krémovom rizote a myslíte si, že takto ho dokáže pripraviť len zdatný taliansky šéfkuchár?
Spestrite si zdravé pokrmy pestom
.jpg)
Pesto je špecialitou talianskej kuchyne. Dnes sa vďaka fantázii fanúšikov varenia stáva obľúbeným po celom svete a môžeme si pochutnávať na nápaditých kombináciách.
Spoznávame Záhorie na bicykli: Zaujímavé cyklistické trasy
Martin
.jpg)
Martin počas svojich tréningoch v treťom týždni mapoval trasy na Záhorí. Cyklisti z okolia sa určite potešia novým inšpiráciam.
Koľko proteínu je veľa a koľko málo?
Proteíny v stravovaní hrajú veľmi dôležitú úlohu. Preto je treba poznať, aké množstvo je najlepšie prijať, aby ich nebol nedostatok, ale ani nadbytok. Obe možnosti totižto majú na telo negatívny účinok.
Mrkvovo-mandľové muffiny s rebarborou a jahodami
.jpg)
Rebarboru spolu s jahodami si zamilujete.
Cyklistický tréning začiatočníci_4.týždeň
redakcia
Luckine tréningy nie sú až také náročné. Pridať sa môžete kedykoľvek! Aj tento týždeň.
Cyklistický tréning pokročilí_4.týždeň
redakcia
Cyklisti, máte pred sebou štvrtý týždeň tréningu. Pozrite sa, čo si pre vás pripravila trénerka Andrea Juhasová.
Kokosové guličky
Kešu oriešky, strúhaný kokos, sušené čučoriedky, datle... Ingrediencie ako stvorené na chutnú nedeľnú pochúťku, čo poviete?
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK