Zapoj sa do REŠTART VÝZVY v špeciálnom predpredaji len do konca roka a získaj DARČEK ZADARMO
Posielate nám veľa správ týkajúcich sa našich programov. Skúsenosti, výsledky vášho snaženia či zhodnotenie jednotlivých výziev. Často v našich správach nájdeme aj poďakovanie, že sme vás naviedli na zdravý životný štýl a vďaka Supershape tréningom a vedeným výzvam sa cítite spokojnejšie, zdravšie a sebavedomejšie. V čom sa všetky zhodnete?
Hľadáte recepty na ľahšie, dobre stráviteľné jedlá, ktoré vám pomôžu nakopnúť spaľovanie? Nasledujúca sedmička tipov je potom presne pre vás.
Benedika Pátek ako mamička päťročnej dcéry a trojročného syna prešla pred časom výraznou zmenou. Jej výsledky si udržiava dodnes. Naše výzvy jej dopomohli k vysnívanej postave, naučili ju tiež žiť zdravo, vďaka čomu dnes prekypuje energiou a užíva si život naplno!
Patríte medzi tých, ktorí hneď prvého januára menia svoj život od základov? Výživový špecialista Michal Páleník, ktorý je súčasťou našej novoročnej Supershape Reštart výzvy, radí ako (nielen na nový rok) dodržať, čo ste si zaumienili.
Chcete mať pekné a zdravé bruško? Z nasledujúcich 5 top tréningov si určite vyberiete tak, aby ste nielen videli výsledky, ale cvičenie vás aj bavilo.
„Netreba sa upínať na pondelky, nové mesiace či začiatky roka, čakaním človek poľaví a upustí od svojich cieľov, treba začať ihneď," prízvukuje Ivana Antal, fanúšička zdravého životného štýlu a módy, známa na sociálnych sieťach tiež ako Sweetladylollipop.
Neznášala som sa za to, že nič nevydržím. Pritom som tak veľmi chcela.
Éra diét je viac-menej za nami. Čoraz viac odborníkov a profíkov z fitnes sveta diéty bojkotuje v snahe dokázať, že udržateľné stravovanie je z dlhodobého hľadiska jediná schodná cesta. Bez jojo efektu, hladovky a iných sprievodných javov. Ktorým diétam a reštriktívnym stravovacím plánom sa vyhnite?
Obľúbená inštruktorka Alexandra Raffay je názoru, že na akúkoľvek životnú zmenu potrebujeme mať dostatok energie a je jedno, či to bude na nový rok alebo v marci či v septembri. Jedno je však isté, zmeniť život k lepšiemu, môžete vždy. Ako začať?
Snažíte sa zhodiť nejaké to kilo a premýšľate ako na to? Odpoveď, ktorý typ potravín vyradiť, a či vôbec, prináša uznávaný výživový špecialista Michal Páleník.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)