Púpava je pre mnohých bezcennou burinou. V skutočnosti je zdravá a chutná. Stačí vedieť, ako ju pripraviť.
Tehotenstvo nie je choroba, ktorá vám nedovoľuje sa hýbať. Preto by sa tehotná žena určite nemala vyhýbať pohybu a cvičeniu. Cvičiť by ste mali počas celého tehotenstva. Samozrejme, je dôležité sa v jednotlivých trimestroch prispôsobiť vlastným možnostiam, pocitom a aktuálnemu zdravotnému stavu. Cvičenie by ste mali vždy konzultovať so svojím lekárom. Odporúčam vám cviky na podložke a na fitlopte, ktoré vám dnes bližšie popíšem.
Kto z nás by netúžil po plochom brušku, pevnom chrbte a bokoch? Práca v kancelárií a nedostatok pohybu sú pre svalstvo všetko iné, len nie spevňovanie. Pre mnoho žien sú brucho, chrbát a boky problémovou partiou číslo jeden. Verím, že práve nasledovný tréningový plán vám pomôže rýchlo a efektívne vytvarovať svoje brucho, spevniť chrbát a boky.
Vynechali ste sušienky, sladkú kolu či sladkosti? To však neznamená, že cukor už nie je vo vašej strave prítomný.
Beh v opotrebovaných topánkach má nepriaznivý vplyv na pohybový aparát a zvyšuje riziko zranenia.
Kto by nemal rád sladké? Nikoho takého nepoznám. No nie každému sa chce púšťať do dlhej prípravy chutného a zdravého dezertu.
V cyklistike tvorí kvalitná výživa neoddeliteľnú súčasť každej jazdy. Keď viete, ako, čo a kedy jesť, výsledky sa prejavia takmer okamžite na zlepšení vášho výkonu.
Tak som tu opäť po týždni s ďalším blogom o tom, ako sa mi darí .
Patê je francúzsky výraz, ktorý označuje varené, rozmixované mäso a tuk, ktoré sú spolu zmiešané do jemnej pasty.