Čitateľka Lenka pokorila prekážkový beh Tvrďák
Nikola Danišová
Čitateľka Lenka vyhrala v súťaži Cvičte.sk vstupenku na súťaž Tvrďák a umiestnila sa naozaj vynikajúco. Skončila v tesnom závese druhá.
Beháte len krátke trasy? Raz do týždňa si dajte aj dlhý beh
.jpg)
Beh formou intervalového tréningu pomáha budovať vytrvalosť a spaľovať tuk. Aké sú prínosy dlhého behu a prečo sa mu venovať?
Bulgur s baklažánom a tofu
Kombinácia paradajok, baklažánu, cesnaku, chilli a bazalky je overená záležitosť.
Aké cestoviny zaručia dostatok energie pred športovým výkonom?
Zasýtenie správnymi sacharidmi pred výkonom nám vie výrazne pomôcť. Veľmi ľahkou, chutnou a rýchlou alternatívou takéhoto jedla sú cestoviny.
Mrkvovo-zázvorová krémová polievka
Mrkva v kombinácii so zázvorom chutí nezabudnuteľne.
Ktoré živiny sú pre športovca kľúčové?
Ak chcete prostredníctvom cvičenia dosiahnuť cieľ, ktorý ste si stanovili, musíte sa zamerať aj na optimálny prísun dôležitých látok do organizmu.
Posilňovanie šikmých svalov. Ako na to? Prečo ich vôbec posilňovať?
Pri posilňovaní sa na šikmé brušné svaly často zabúda. Je to veľká chyba. Práve vďaka týmto svalom môžete mať krásny a pevný pás.
Pravé talianske rizoto
Tiež ste si nejeden raz pochutili na skvelom krémovom rizote a myslíte si, že takto ho dokáže pripraviť len zdatný taliansky šéfkuchár?
Spestrite si zdravé pokrmy pestom
.jpg)
Pesto je špecialitou talianskej kuchyne. Dnes sa vďaka fantázii fanúšikov varenia stáva obľúbeným po celom svete a môžeme si pochutnávať na nápaditých kombináciách.
Spoznávame Záhorie na bicykli: Zaujímavé cyklistické trasy
Martin
.jpg)
Martin počas svojich tréningoch v treťom týždni mapoval trasy na Záhorí. Cyklisti z okolia sa určite potešia novým inšpiráciam.
.JPG)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK