Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM

FERTILITY
Spestrite si zdravé pokrmy pestom
Spestrite si zdravé pokrmy pestom
8
JUN

Pesto je špecialitou talianskej kuchyne. Dnes sa vďaka fantázii fanúšikov varenia stáva obľúbeným po celom svete a môžeme si pochutnávať na nápaditých kombináciách. 

Spoznávame Záhorie na bicykli: Zaujímavé cyklistické trasy
Martin
Spoznávame Záhorie na bicykli – zaujímavé cyklistické trasy
8
JUN

Martin počas svojich tréningoch v treťom týždni mapoval trasy na Záhorí. Cyklisti z okolia sa určite potešia novým inšpiráciam. 

Koľko proteínu je veľa a koľko málo?
Koľko proteínu je veľa a koľko málo?
8
JUN

Proteíny v stravovaní hrajú veľmi dôležitú úlohu. Preto je treba poznať, aké množstvo je najlepšie prijať, aby ich nebol nedostatok, ale ani nadbytok. Obe možnosti totižto majú na telo negatívny účinok.   

Cyklistický tréning začiatočníci_4.týždeň
redakcia
Cyklistický tréning začiatočníci_4.týždeň
7
JUN

Luckine tréningy nie sú až také náročné. Pridať sa môžete kedykoľvek! Aj tento týždeň.

Cyklistický tréning pokročilí_4.týždeň
redakcia
Cyklistický tréning pokročilí_4.týždeň
7
JUN

Cyklisti, máte pred sebou štvrtý týždeň tréningu. Pozrite sa, čo si pre vás pripravila trénerka Andrea Juhasová.

Kokosové guličky
Kokosové guličky
7
JUN

Kešu oriešky, strúhaný kokos, sušené čučoriedky, datle... Ingrediencie ako stvorené na chutnú nedeľnú pochúťku, čo poviete?  

Proteínový muffin
Proteínový muffin
6
JUN

Pripravte si rýchly dezert, ktorý je ideálny na desiatu alebo ako snack do tašky.

Ako raňajkovať pred aeróbnym tréningom
Ako raňajkovať pred aeróbnym tréningom
5
JUN

Týždenne by sme sa mali venovať aspoň 150 minút rýchlej chôdzi, alebo 75 minút aktívnejšiemu kardio cvičeniu. Najedzte sa správne pred aeróbnym tréningom a zlepšíte tak jeho efektivitu.

Tuk na bruchu: Ako sa ho zbaviť stravou?
Tuk na bruchu: Ako sa ho zbaviť stravou?
5
JUN

Tuk na bruchu je špecifický v tom, že nielen nepekne vyzerá, ale je aj signálom zvýšeného rizika vzniku civilizačných ochorení.