Čo spôsobí nadmerný príjem bielkovín?
Túžba po vyšportovanom a svalnatom tele vedie často ženy aj mužov ku konzumácii bielkovín v podobe doplnkov stravy, teda kokteilov, tabletiek či tyčiniek.
Ako posilniť a vypracovať štíhle stehná
Tréning stehien patrí k najťažším, pretože ide o pomerne náročné cvičenie a to z dôvodu zapájania veľkého počtu svalových skupín.
Pšenový koláč so sušenými slivkami
Pšeno je v podstate lúpané proso a možno si z neho pripraviť aj koláč.
Konkrétny týždňový jedálniček pre tých, ktorí nevedia pribrať
Existuje veľké množstvo ľudí, ktorí sa snažia pribrať na váhe. Bohužiaľ, aj keď sa veľmi snažia, nedarí sa im to.
Trénerka vysvetľuje, ako bude vyzerať príprava na 10 km beh
Nikola Danišová
Simona bude trénovať bežcov a pomáhať im pri zdolávaní desaťkilometrovej trate. Pridajte sa aj vy! Naučí vás správne behať, stravovať sa a navyše vás aj motivuje.
Až 80 percent detí preskočí niektorú z vývojových fáz pohybu
Ak dieťa vynechá niektoré vývojové štádium, môže mať neskôr problémy so sústredením, trpieť dyslexiou alebo dysgrafiou.
Nepečená čokoládovo-ovocná tortička bez sladidla
Chcete vyskúšať tortičku, ktorou nepohrdne ani návšteva, je hotová za niekoľko minút a skvelo chutí?
Deficit zinku je príčinou nízkej výkonnosti i svalových problémov
Zinok je jedným zo stopových prvkov, ktoré sú v organizme športovcov nízko zastúpené.
Trénujeme na 10 km beh: Tréning 1. týždeň
redakcia
Dnes štartujeme trojmesačnú prípravu na 10-kilometrový beh. Sprevádzať vás bude šesť úžasných bežkýň. Trénujeme na výkon, ale aj rekreačne, aby sme 10 km vôbec zabehli. Pozrite si plán na prvý týždeň a pridajte sa k nám.
Pridajte sa k bezplatným bežeckým tréningom
redakcia
.JPG)
V rámci bežeckej prípravy "Trénujeme na 10 km beh" sme si pre vás pripravili aj bežecké tréningy, na ktorých môžete trénovať pod vedením trénerky a s partiou skvelých ľudí rovnakej krvnej bežeckej skupiny.
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK