Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
Dnes štartujeme trojmesačnú prípravu na 10-kilometrový beh. Sprevádzať vás bude šesť úžasných bežkýň. Trénujeme na výkon, ale aj rekreačne, aby sme 10 km vôbec zabehli. Pozrite si plán na prvý týždeň a pridajte sa k nám.
V rámci bežeckej prípravy "Trénujeme na 10 km beh" sme si pre vás pripravili aj bežecké tréningy, na ktorých môžete trénovať pod vedením trénerky a s partiou skvelých ľudí rovnakej krvnej bežeckej skupiny.
Rizoto je vynikajúcim jedlom najmä na obed.
Prvý mesiac tréningov má za sebou aj Martin. Ako zdatnejšiemu cyklistovi mu trénerka začína trochu viac nakladať. Aký tréning ho čaká nasledujúci týždeň?
Lucia má za sebou prvý mesiac trénovania. Postupne sa dostáva do kondície a tréningy sa z driny menia na radosť. Ako ste na tom vy? Trénujete poctivo spolu s nami?
Na fitnes veľtrhu v Rimini sme videli množstvo cvičení, medzi nimi aj flyboard. Zaujal nás ako skupinové cvičenie, a preto vám prinášame informácie o tejto novinke.
Bicyklovanie je aeróbnou aktivitou, ktorá odbúrava psychické napätie, zmierňuje stres, depresiu i úzkosť.
Tretí tréningový týždeň hodnotím ako pomerne úspešný. Až na niekoľko prehreškov v stravovaní.
Chutné s palacinkami či pudingom. Veď vyskúšajte.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
