V horúcich dňoch to nevzdávam! Na tréning vyrážam skoro ráno
Martin
.jpg)
V siedmom týždni som mal na programe 4 cyklistické tréningy, z ktorých boli dva intenzívnejšie.
4 vitamíny, bez ktorých sa v lete nezaobídete
V letných horúčavách dopĺňame vypotené elektrolyty a dôležitosť vitamínov sa v nejednom prípade dostáva do úzadia.
Ako posilniť hornú časť tela
Silná horná časť tela je rovnako dôležitá ako spodná časť. Je základom všetkých silových a aj kondičných programov, pretože vytvára stabilitu pre všetky pohyby.
Čo nám spôsobuje nedostatok pohybu?
Ľudské telo sa potrebuje pravidelne hýbať. Je jedno, aký typ pohybu vykonávate. Môžete behať v parku, zahrať si futbal, ping pong alebo cvičiť jogu.
Máte radi výzvy? Dajte si HIIT tréning po schodoch
HIIT po schodoch je skvelým pomocníkom pri spaľovaní tuku, budovaní kondície i formovaní svalov lýtok, stehien a zadku.
Banánové palacinky
Ak potrebujete rýchlo získať potrebnú energiu, máte chuť na sladké alebo sa chcete zasýtiť niečím ľahkým, nie je nič lepšie ako siahnuť po banáne.
V kolektíve ide všetko ľahšie. Aj behanie
Petra
Najkrajší citát o behaní, ktorý som počula, je: „Keď už nohy nevládzu, začne vládať srdce.“
Nahradí cvičenie vo virtuálnej realite skutočnosť?
.JPG)
Aktuálne moderné technológie umožňujú, aby sme si zacvičili v pohodlí domova s pomocou virtuálneho trénera.
Najlepšia letná polievka na studeno
Nebaví vás stále variť tie isté polievky? Máme pre vás príjemné osvieženie.
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK