Proteínovo-arašidové koláčiky
Arašidové maslo, proteín, vajíčko, xylitol a vanilka. To znie sľubne.
V 13-tich zvíťazila nad obezitou. Dnes vyzerá ako fitneska
Nikola Danišová
Niki Vajdová mala odmala problémy s váhou. Jej premena je inšpiráciou nielen pre jej rovesníkov, ale pre všetkých, ktorí sa na zmenu nevedia odhodlať.
Cviky pre pevné ramená
Bicyklovanie a činky. Možno sa vám táto kombinácia celkom nepozdáva, ale v skutočnosti je veľmi prospešná.
Marhuľové galettes
.jpg)
Všade navôkol je plno ovocia, ktoré je hriech nevyužiť.
Nadopujte sa kyselinou listovou. Nájdete ju v letnej zelenine
Jej deficit spôsobuje anémiu, pomalé hojenie rán i reprodukčné problémy.
Ako cvičiť vo vode, aby bolo cvičenie účinné?
.jpg)
Ak sa v lete nechcete potiť v posilňovni, vyskúšať si môžete aj cvičenie vo vode.
Uhorková limonáda
Je sezóna uhoriek. Pripravte si osviežujúcu limonádu!
Ak si na krosový beh zvyknete, beh po asfalte vás prestane baviť
Beh po poľných či lesných cestičkách je náročnejší ako beh po spevnenej ploche, ale je účinnejší a oveľa zaujímavejší.
Plánujete bábätko?
| Počet komentárov: 1
redakcia
Aké sú vhodné cvičenia pre budúce mamičky a ako sa stravovať ešte pred otehotnením?
Anaeróbny tréning, s ktorým si dáte v lete do tela
Nikto nechce tráviť v lete dlhé hodiny v posilňovni na strojoch. Práve preto je veľmi dobrou voľbou letný anaeróbny tréning v trvaní maximálne 40 minút.
.JPG)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK