Bežecký tréning pre začiatočníkov: 6.týždeň
redakcia
.JPG)
Konečne sa vonku aspoň o niekoľko stupňov ochladilo. Veríme, že sa vám bude v nasledujúcom týždni behať lepšie.
Trénujeme na 10 km beh: Tréning 7. týždeň
redakcia
Aj dnes vám prinášame týždenný tréningový plán pre všetkých zanietených bežcov.
Vietnamská kuracia polievka
.jpg)
Túto polievku si zamilujete pre jej originálnu chuť.
Odbehnúť maratón na Mont Blanc je šialenstvo. Asi som sa zbláznil
Jerguš Holeczy
.jpg)
Moja cesta za horským maratónom sa začala pred dvoma rokmi. Vtedy som však ani ja sám netušil, že to môže dopadnúť takto.
Kreatín: komu je určený?
Kreatín je legálny a účinný doplnok, ktorý pomáha zlepšiť výkon, znásobiť silu, zrýchliť nárast svalovej hmoty a urýchliť regeneráciu. Ako ho správne užívať a komu je určený?
Nevládzete na tréningu? Tu sú možné príčiny
Únava na tréningu je spojená hlavne s nižším výkonom a pomalším napredovaním za stanovenými cieľmi.
Obrátený tvarohovo-čerešňový koláč
Neexistuje lepší koláčik ako ten, ktorý je plný ovocia priamo zo záhradky.
S cvičením môžete začať aj v lete. Na čo si dať pozor?
„Čo môžeš urobiť dnes, neodkladaj na zajtra,“ hovorí známe príslovie. Teda ani letné dni nie sú prekážkou, aby sme s cvičením začali.
Ako čo najviac spáliť bicyklovaním v teréne?
Bicyklovanie v prírode dokáže aeróbny tréning príjemne spestriť.
Jahodovo-vanilková limonáda
Čistá voda je to najlepšie na pitie, avšak milujeme aj farebné limonády.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK