Zamiluj si beh a zlepšuj sa v BEŽECKEJ VÝZVE - začať môžeš kedykoľvek!
Jar je tu! A kým sa mnohí tešíme z prvých slnečných lúčov, na vzostupe sú alergie, začína sa tiež objavovať dotieravý hmyz a je potrebné sa pred ním chrániť. Ktorí pomocníci vám v tomto období značne uľahčia život?
Inštruktorka powerjogy, motivátorka, mama dvoch synov, manželka, zakladateľka portálu Cvičte.sk a značky Supershape, vydavateľka knižných bestsellerov. Ako sa jej darí držať tempo a nájsť si čas na seba? Cvičenie a udržateľné stravovanie, ktoré nám prinášajú benefity samy o sebe, majú u nej svoje čestné miesto. A po dočítaní tohto rozhovoru si nájdu to svoje aj u vás.
Vek je len číslo – a dôkazom toho je aj šeťdesiatnička Lenka, ktorá dokázala zhodiť viac ako tridsať kilogramov a pomáha v tomto smere aj mnohým ďalším. Aký je jej „návod“ na pevné, vyformované telo, ktorým skryje do vrecka aj o polovicu mladšie ročníky?
Kto by ich nemiloval! Mafiny zbožňujú deti i dospelí. Či už obľubujete ich sladkú alebo slanú verziu, v našom článku si každý nájde to svoje. Pripravte si s nami chutné mafiny, máme zdravé recepty pre slané i sladké mlsné jazýčky!
Veľká noc skončila a vy sa cítite nafúknutí a bez energie? Ak vaše stravovanie nevyzeralo práve ideálne a cítite o niečo ťažšie ako obvykle, doprajte organizmu, ktorý dostal zabrať, reštart. Máme pre vás niekoľko rád od najlepších slovenských odborníkov na výživu a stravovanie.
Návod ako cvičiť a stravovať sa počas predmenštruačnej, predovulačnej, ovulačnej a menštruačnej fázy, tiež ako k sebe pristupovať v jednotlivých týždňoch, radia v úspešnej Femini výzve motivátorka a trénerka power jogy Janka Šimkovičová a expertka na výživu Barbara Sviežená.
Je tu jar! Obdobie, kedy sa príroda prebúdza, mnohí bojujú s jarnou únavou a tradičné pokrmy podávané na Veľkú noc fungovanie organizmu ešte spomalia. Ako zostať plní energie a dopriať si aj počas sviatkov chutné jedlá plné živín? Vyskúšajte týchto 7 rôznych dobrôt.
Kapacita v problematike črevného zdravia – aj tak by sa dal nazvať doc. MUDr. Ladislav Kužela, PhD., MPH, renomovaný doktor a autor mnohých úspešných publikácií. Jeho osvedčené tipy pre zdravší život dokážete zaradiť do toho vášho jednoducho aj vy.
Vedeli ste, že tento zelený zázrak je jeden z najzdravších pokrmov vôbec? Okrem toho, že je nenáročný na pestovanie i kúpu, tiež je nabitý vitamínmi, minerálmi a ďalšími prospešnými látkami!
Únavu na začiatku jari vnímame všetci, aj keď intenzita a symptómy sa prejavia u každého inak. Ako jarnej únave predísť alebo zmierniť jej príznaky? Máme účinné tipy, ktoré vám pomôžu.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
