Pitný režim je (nielen) pri chudnutí kľúčový: 5 tipov ako ho zlepšíte
Redakcia
Skúsený výživový poradca Michal Páleník považuje dostatočný pitný režim za zásadný. Čo všetko ovplyvňuje a ako ho viete jednoducho zvýšiť?
Nezastaviteľná trénerka Lucia Babony: Niekedy človek musí, aj keď sa mu najviac nechce
Barbora Volná
V detstve nevedeli, či bude vôbec chodiť, prognózy lekárov boli všelijaké. Dnes Lucia „ťahá“ stovky žien, jej tréningy menia životy (a postavy) na nepoznanie. Ako to robí?
VIDEO TRÉNING: Ako účinnejšie vyformujete brucho s pomôckami
redakcia
V nasledujúcom video tréningu si môžete zacvičiť cviky na brucho s využitím jednoduchých pomôcok, vďaka ktorým bude vaše cvičenie ešte účinnejšie.
Ako sa stravovať, keď pracujete na zmeny? Radí Michal Páleník
Redakcia
Nepracujete počas dňa ale v noci? Uznávaný nutričný expert má pre vás návod ako si usporiadať stravovanie. Nie je to nič zložité, chce to len trochu plánovania. Skúsite jeho tipy?
Chudnutie ovplyvňujú tri zásadné veci: Pohyb a stravu riešia všetci, čo však tento faktor?
Barbora Volná
Máte dostatok pohybu, stravujete sa vyvážene a stále nevidíte progres? Na vine je pravdepodobne jedna klúčová, no často podceňovaná vec, myslí si mentálna koučka a trénerka Jana Earl.
Janka schudla 30 kíl: Cieľ mám každý deň pred sebou a idem za ním
Barbora Volná
Janka prešla výraznou premenou, vďaka ktorej sa jej podarilo schudnúť neuveriteľných 30 kilogramov. Čoho sa vzdala a čo naopak, pridala do každodenného života? Inšpirujte sa.
Ako vyzerať dobre v dámskych teplákoch? Objavte 3 stylingové nápady!
Advertoriál
Pred zrodom athleisure boli tepláky vyhradené na chorobu, lenivé nedele a večery doma po dni strávenom v džínsovine, nohaviciach alebo šatách. Vašim najobľúbenejším párom bol pravdepodobne teplý oversized kúsok, ktorý by za normálnych okolností nikdy neprekročil prah vaších vchodových dverí. V spojení s hrubými ponožkami a vyťahaným tričkom tvoril perfektný útulný outfit. Dnes sú však tepláky nové rifle, a či už sa vám tento trend páči alebo nie, môžete v nich vyzerať rovnako úžasne, ako v čomkoľvek inom. Poradíme vám, ako na to!
Vplyv dekorácií na vašu psychiku
Advertoriál
Dekorácia a zariaďovanie vášho domova je úžasná šanca, ktorou môžete váš životný priestor skrášliť osobným dotykom a urobiť z neho domov s príjemnou atmosférou. Takéto zmeny dokážu aj pozitívne vplývať na vaše duševné zdravie.
Každá zmena si žiada správne návyky a rutinu: Máme návod priamo od odborníka
Ako sa hovorí, sme tým, čo opakovane robíme. Ako docieliť, aby sa z nášho návyku stal zvyk? Odpoveď ponúka výživový poradca značky VJEM, Michal Drdúl.
Domáca Kešutela
redakcia
Máte radi sladké nátierky, ale zároveň sa stravujete zdravo? Táto kombinácia nemusí byť v rozpore, pokiaľ si urobíte obľúbenú orechovo-kakaovú nátierku podľa nasledujúceho receptu.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK