Ak sa bolesť duše nerieši, poznačí telo
Ak sa dlhodobo nad niečím trápite alebo žijete v strese a tento stav neriešite, skôr či neskôr sa to odzrkadlí na vašom fyzickom zdraví.
Ako sa vyhnúť kŕčom pri behaní?
Kŕče v svaloch patria k najčastejším čiernym morám bežcov. Ako vlastne dochádza k ich vzniku a ako sa im dá predchádzať?
Pravda o silovom tréningu, ktorú by mala poznať každá žena
Tréning s činkami pomáha efektívne spaľovať tukové zásoby a skvelo formuje problematické ženské partie.
Tekvicová polievka s kokosovým mliekom
.jpg)
Tekvica je skvelý zdroj karotenoidov.
3 zásady, ktoré športujúce ženy nedodržiavajú v stravovaní
Výživový poradca upozorňuje na tri hlavné aspekty zdravého jedálnička športujúcej ženy.
Nevonia vám beh? Skúste spaľovať rýchlou chôdzou
V prípade, že sa vám nepáči behanie, veľmi dobrou alternatívou môže byť rýchla chôdza.
Joga prináša úľavu od bolesti chrbta
Najčastejšou príčinou bolesti chrbta sú oslabené svaly stredu tela a tendencia nášho tela „ukladať“ stres v oblasti krčnej chrbtice a trapézových svalov.
Kapustové závitky so šošovicovou plnkou
Tento recept je pre labužníkov. Trochu netradičné spojenie kapusty a šošovice.
Tvarovanie postavy bez diéty. Iba úpravou „bežnej“ stravy
Pri činnosti trénera rád vykonávam praktické ilustrácie pre ľudí, ktorí si myslia, že na získanie peknej a svalnatej postavy musí mať človek predispozície. Ja tvrdím, že to tak ani zďaleka nie je.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK