Zamiluj si beh a zlepšuj sa v BEŽECKEJ VÝZVE - začať môžeš kedykoľvek!
Ak chcete dlhodobo využívať potenciál vášho tela na 100 %, zdravie kĺbov by ste nemali podceňovať, naopak, mali by ste kĺbom dopriať výživu. A neplatí to len pre cvičenie s činkami vo fitku, ale pre všetky športy, či už hovoríme o behu, tenise alebo lyžovaní.
Dostatočný pitný režim je nevyhnutný na to, aby vaše telo fungovalo ako má. Najmä ak je aj pohyb vašou neoddeliteľnou súčasťou, dbať na hydratáciu by ste mali ešte o niečo viac. Čo by vo vašom pitnom režime nemalo chýbať?
O tom, prečo cvičiť aj v zrelom veku, tiež ktoré cvičenie by sme rozhodne mali zaradiť do nášho tréningového plánu, sme sa rozprávali so skúsenou kondičnou trénerkou Leou Grančič, ktorú máme aj v našej Supershape Letnej výzve.
„Výsledok zmeny životného štýlu má nevyčísliteľnú hodnotu,“ hovorí profesionálny tréner a majster sveta v kulturistike Július Karabinoš, ktorý svoj život zmenil od základov len krátko pred päťdesiatkou. Na konte má však tento čerstvý sedemdesiatnik desiatky ocenení a úspešných premien klientov, ktorým zmenil kvalitu života o stoosemdesiat stupňov. Inšpiruje aj vás!
Benefitov pravidelného cvičenia sú desiatky. Spôsobov ako sa naň namotivovať, je viacero, avšak rozhodne môžeme povedať, že absolvovanie aktívneho fit pobytu vás nakopne k pohybu viac ako čokoľvek iné.
Vedeli ste, že až z 80 % dokážeme ovplyvniť svoje zdravie životným štýlom? Iba zvyšných 20 % má na svedomí dedičnosť a zdravotná starostlivosť. Tak čo, ste odhodlaní zapracovať na tom vašom?
Všetci odjakživa počúvame, že práve raňajky sú najdôležitejšie. Naštartujú náš metabolizmus a doplnia telo kľúčovými živinami. Prvé jedlo dňa toho dokáže veľa. Je však jedno jedlo dôležitejšie ako druhé?
Trénované nohy vyzerajú nielen pekne, tiež vás podržia, keď sa ponáhľate domov, na túre v lese, aj keď sa prechádzate po parku. Ak túžite po vytvarovaných nohách, ktoré sú silné, skúste náš špeciál pre krásne nohy! Budete spevňovať, rysovať, spaľovať a veľa ďalšieho!
Všetky chceme ploché bruško, čo si budeme nahovárať. Na to, aby sme však docielili štíhly pás bez faldíkov, musíme dbať aj na výber jedál a stravovanie celkovo. Pretože pekné bruško sa netvaruje len cvičením, ale tiež v kuchyni.
Tridsaťosemročná Mária zmenou životného štýlu schudla o niekoľko konfekčných veľkostí a stále pokračuje za svojím cieľom. Vrátiť sa na prahu štyridsiatky k fotomodelingu sa jej už podarilo, do leta plánuje zamakať aj na svojom brušku. Spolieha sa na seba i na Supershape Letnú výzvu.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
