Reštart výzva vašimi očami: Týchto 7 zmien oceňujete najviac!
Redakcia
Vaše výsledky a odozvy na Reštart výzvu hovoria jasnou rečou. Čo všetko sa vám vďaka našej novoročnej výzve podarilo?
Cvičíte pravidelne, no napriek tomu stále naberáte na váhe? Môže to mať súvis so štítnou žľazou
Advertoriál
Štítna žľaza je endokrinná žľaza, ktorá sa nachádza v prednej časti krku a pokiaľ funguje správne, väčšina ľudí o nej ani nevie. Pritom je jej úloha natoľko dôležitá, že dokáže ovplyvniť fungovanie celého organizmu. Viete ako?
Uvažujete nad hrazdou? Aké typy existujú a ako si vybrať
Advertoriál
Ak chcete cvičiť efektívne aj z pohodlia domova, skvelým spôsobom môže byť hrazda. V poslednej dobe patria hrazdy k veľmi obľúbeným pomôckam na cvičenie, práve vďaka nim si môžete efektívne precvičiť brucho, hrudník, ruky či chrbát. S hrazdou môžete dosiahnuť skvelé výsledky bez toho, aby ste museli tráviť čas pravidelným cestovaním do posilňovne a späť.
Behanie ako skvelá aktivita na posilnenie imunity
Advertoriál
Účinným spôsobom ako sa udržiavať v dobrej kondícii a zlepšiť svoje zdravie, je beh. Okrem toho, že je príjemnou aktivitou, tiež uvoľňuje stres a napätie.
10 spôsobov ako spáliť viac kalórií počas tréningov
Redakcia
Poznáme tie najefektívnejšie spôsoby ako spáliť viac kalórií počas domáceho tréningu. Dosiahnite maximálne výsledky z pohodlia domova bez toho, aby ste trávili hodiny v posilňovni. Na to, aby ste videli výsledky, vám stačí pol hodina denne. Na čo by ste sa pri cvičení mali zamerať, aby ste spaľovali ešte o niečo viac?
Význam raňajok a večerí v stravovaní: Ako súvisia s chudnutím?
Redakcia
Prieskumy dokazujú, že problémy s nadváhou sa častejšie vyskytujú u ľudí, ktorí neraňajkujú. Ako to máte vy?
Začiatok roka môže byť náročný. Držte sa našich tipov a vykročíte doň tou správnou nohou
Advertoriál
Začiatok roka býva niekedy náročný. Cez sviatky sme si neraz povedali, že to je naozaj už posledný kúsok koláča. Teraz potrebujeme nadviazať na disciplínu a začať sa stravovať striedmejšie. Vrátiť sa k cvičeniu a športovaniu vonku, ak to počasie dovolí. Začiatok nového roka býva spojený s mnohými predsavzatiami. Uzdu sme okrem jedla možno povolili aj nákupom. A tak spolu ruka v ruke kráčajú cvičenie, zdravý životný štýl aj šetrenie.
Trénerka Diana Klásková: Vďaka športu život nadobúda iný rozmer
Barbora Volná
Sympatická Diana, ktorú poznáte z našich tréningov, je typický „makač", ktorého nič nezastaví. Sama v istom období cvičila tak tvrdo, že sa skoro utopila. Dnes vie, čo je pri športe i výžive dôležité, zisťovala to roky sama na sebe. Čo všetko ju štúdiá doma i vo svete naučili?
5 receptov na smoothies, s ktorými začnete spaľovať tuk rýchlejšie
Redakcia
Ich príprava je rýchla, sú nabité živinami a chutia vynikajúco. Poďte si s nami pripraviť smoothies, ktoré vám pomôžu zbaviť sa tukových vankúšikov. Pripravte sa na prílev energie a odľahčenie tela.
Telo potrebuje komplexný pohyb: Čo rozhoduje o tom, či chudnete?
Redakcia
Tréningový plán by mal byť pestrý. Silové, kondičné a intenzívne cvičenia si žiadajú kompenzáciu vo forme jogy či fyzio cvičení. Každý typ cvičenia má iné pozitíva. Na aký typ pohybu by ste sa mali zamerať, radí uznávaný odborník na zdravý životný štýl, Michal Páleník.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK