Nenechaj si ujsť začiatok novej Supershape REŠTART VÝZVY! Začíname už v pondelok 13.1. 🔥

REŠTART VÝZVA 2025
Brownies rezy
Brownies rezy
9
NOV

Na ich prípravu potrebujete čokoládu a vajíčka. 

Jesenný zeleninový koláčik

Čo tak si dať pre zmenu na obed kúsok koláča? Nie, nebude sladký, kysnutý, ale zemiakový so zeleninkou. 

Ako sa obliecť na outdoorové cvičenie v zime
redakcia
Ako sa obliecť pre outdoorové cvičenie v zime
7
NOV

Zimné mesiace, ktoré sú typické striebristou inovaťou, krášliacou skrehnuté listy trávy a ihličnanov, prinášajú isté obmedzenia pre športovcov. 

Kakaový fitnes koláčik bez múky
Kakaový fitness koláčik bez múky
7
NOV

Kombinácia pravého kakaa a tekvice je neskutočná. A kto tvrdí niečo iné, zrejme ju ešte nevyskúšal.

Pilakalajoga: len 20 minút denne pre zdravie, krásu, vitalitu a duševnú pohodu
redakcia

Je to spojenie pilatesu, kalanetiky, jogy a autorkiných 25-ročných skúseností cvičenia s touto metódou v praxi. 

Slováci uprednostňujú domáci tréning pred skupinovými cvičeniami
Slováci uprednostňujú domáci tréning pred skupinovými cvičeniami
6
NOV

Až polovica Slovákov cvičí najčastejšie doma a hlavným dôvodom nie je chudnutie, ale získanie vyformovanej postavy. 

Hawai pohánkový nákyp

Niečo zaujímavé a iné pre tých, ktorí sa vyhýbajú lepku a laktóze. 

Strava tínedžeriek pri cvičení
Strava tínedžeriek pri cvičení
5
NOV

Osvojenie si základných pravidiel racionálnej výživy je pre napredovanie v cvičení veľmi dôležité.

Verní maratónci so zlatým číslom
redakcia
Verní maratónci so zlatým číslom
5
NOV

V histórii ČSOB Bratislava Marathon evidujú organizátori zatiaľ 10 bežcov a 1 bežkyňu, ktorí odbehli maratónsku vzdialenosť na všetkých 10-tich ročníkoch podujatia v rokoch 2006 až 2015. 

Zdravá nepečená kokosová roláda
Zdravá nepečená kokosová roláda
5
NOV

Je pripravená rýchlo a chutí božsky.