Ešte stále stíhaš – pridaj sa do Supershape REŠTART VÝZVY – začať môžeš kedykoľvek!
Maximalizovať športový výkon je cieľom každého športovca a inak to nie je ani u bežcov. Okrem výberu správnych topánok netreba zabúdať ani na ponožky. Veľmi dobrou voľbou sú kompresné podkolienky a to z viacerých dôvodov.
Vonku sa poriadne ochladilo, a preto ti prinášam aspoň malú sladkú spomienku za letom.
Keď sa povie jeseň, okrem farebného lístia si predstavím aj košík plný jabĺk.
Barry Jay a jeho slávne „hodinové cvičenie“ Barryho Bootcamp sa považuje za najlepšie na svete. Počas tvrdého tréningu môžete spáliť až 1 000 kalórií.
Môžete mať tie najlepšie zručnosti a schopnosti na svete, no pokiaľ nemáte dostatočne rozvinutú aj emocionálnu inteligenciu, úspech a spokojnosť môžu byť v nedohľadne.
Na prípravu môžete využiť kukuričnú alebo pohánkovú krupicu.
Pre bežca je dôležité, aby jedol zdravú a vyváženú stravu, ktorá mu poskytne dostatok energie a živín.
Cvičenie PortDeBras je pomalé cvičenie, ktoré inštruktorka Helena Ballová pomenovala ako „mind body“.
Sladké zemiaky (batáty) sú bohaté na betakorotén, čomu napovedá ich príjemná oranžová farba.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.JPG)
.JPG)
