Ešte stále stíhaš – pridaj sa do Supershape REŠTART VÝZVY – začať môžeš kedykoľvek!

REŠTART VÝZVA 2025 - verze 3
Maková torta
Maková torta
10
DEC

Dezerty a koláčiky. To je to, čo na Vianociach milujeme. Dovolíme si trochu viac a potom sa čudujeme, že sa nezmestíme do nohavíc.

Nesprávna manipulácia s dieťaťom môže mať následky
Nikola Danišová
Trénerka Lucia Medeková varuje: Nesprávna manipulácia s dieťaťom môže mať vážne následky
9
DEC

To, že deti potrebujú aktivitu a motiváciu, je samozrejmosť. Ako je to však s malými, niekoľkotýždňovými bábätkami? Poradí Lucia Medeková zo Sport Kids Academy.

| Počet komentárov: 1
Raw čokoládovo-orechové maslové kornútky
Raw čokoládovo – orechové maslové kornútky
9
DEC

Kakao, med, vlašské orechy a ďalšie ingrediencie sľubujú nezabudnuteľný gurmánsky zážitok. 

Zázvor si poradí s bolesťou svalov i tukovými vankúšmi
Zázvor si poradí s bolesťou svalov i tukovými vankúšmi
8
DEC

Zázvor posilňuje obranyschopnosť, pomáha pri prechladnutí,  zlepšuje trávenie a je prospešný aj pre športujúcich a chudnúcich ľudí. 

Spevnite si celé telo tréningom na gymnastickej lopte
Spevnite si celé telo tréningom na gymnastickej lopte
8
DEC

Cvičenie s gymnastickými loptami pomáha spevniť svaly a naučiť sa správnym pohybovým návykom. Je vhodné pre každého. 

 

Zdravé šuhajdy
Zdravé šuhajdy
8
DEC

Koláčiky s nádychom Vianoc, ktoré si zamilujete.

Ako sa nezblázniť z chudnutia?
Júlia Rašlová

S chudnutím a zaručenými receptami na chudnutie sa v poslednej dobe roztrhlo vrece. Zaručených spôsobov chudnutia je snáď milión. 

Kokosové keksíky Deda Mráza
Kokosové keksíky Deda Mráza
7
DEC

Dedo Mráz pravdepodobne nemá intoleranciu na múku alebo na cukor, ale snažili sme sa pripraviť niečo výnimočné a zdravé, aby sa u nás podľa možností zastavil aj počas roka. 

Mandľové lupienky od tety Ruženky
Mandľové lupienky od tety Ruženky
5
DEC

Mandľové lupienky sú skvelou pochúťkou a obľúbi si ich každý. Je to vlastne bielkové pečivo s pridaním cukru a orieškov alebo mandlí.  

Pohánkovo-ovsené medovníčky
Pohánkovo-ovsené medovníčky
4
DEC

Ako si doma upiecť zdravé, chutné a voňavé medovníčky? Tu je jedna z inšpirácií.