Cvicte.sk

Kapacita v problematike črevného zdravia – aj tak by sa dal nazvať doc. MUDr. Ladislav Kužela, PhD., MPH, renomovaný doktor a autor mnohých úspešných publikácií. Jeho osvedčené tipy pre zdravší život dokážete zaradiť do toho vášho jednoducho aj vy.

Únavu na začiatku jari vnímame všetci, aj keď intenzita a symptómy sa prejavia u každého inak. Ako jarnej únave predísť alebo zmierniť jej príznaky? Máme účinné tipy, ktoré vám pomôžu.  

Má 44, postavu dvadsaťročnej a počas rozhovoru sme ju zastihli cestou na polmaratón v Taliansku. Verili by ste, že Anka kedysi kvôli reume nedokázala dvihnúť ani lyžičku? „Za to, kde som, jednoznačne vďačím aj pohybu,“ hovorí skúsená farmaceutická laborantka. Ako sa jej podarilo zvrátiť nepriaznivý zdravotný stav?

Nechce sa vám hýbať? Máte plán jesť menej a dostať sa na vytúženú hmotnosť? Názor odborníka na výživu Michala Páleníka ponúka jasnú odpoveď.

Behanie je moderné. Ťažko to poprieť, keď pozorujete, aké veľké davy sa zhromažďujú na najväčších svetových maratónoch. Bežcov možno vidieť nielen na podujatiach alebo na bežeckých pásoch štadiónov počas každodenných tréningov, ale aj v parkoch, lesoch a dokonca aj v horách. Preto, ak stále premýšľate, či je beh aj pre vás, určite by ste to mali vyskúšať!