Rozhodli ste sa v novom roku cvičiť? Osvojte si tieto zásady a vytrváte
Jedným z novoročným predsavzatí je pravidelné cvičenie. Čo robiť, aby nezostalo iba pri niekoľkých pokusoch, ale cvičili ste pravidelne a s radosťou?
Zeleninové ragú
Jana Šimkovičová
Dostalo vaše telo počas sviatkov poriadne zabrať? Ak sa cítite plní a prejedení, pripravte si chutné jedlo plné zeleniny. Zasýti, prečistí organizmus a dodá novú energiu.
Pite vodu s citrónom a naštartuje svoj organizmus
Nikola Danišová
Začnite nový rok s citrónovým rituálom, ktorý vám pomôže prekonať povianočné problémy s trávením.
Nebojte sa jogy. Vyberte si len vhodný štýl
Skôr ako začnete, urobte si malý prieskum a popremýšľajte, ktorý štýl jogy by vám mohol vyhovovať.
.jpg)
Makové moravské koláče z celozrnnej múky
Moravské, alebo hanácke kysnuté koláče som ako malá nemala rada. Ale teraz sa ich neviem dojesť.
Quinoa tartaletky s pečenou zeleninou a cottage cheesom
Quinoa je dobrá do šalátov, ako príloha namiesto ryže, ale aj ako základ do korpusu slaného koláča. Má neutrálnu chuť, tak sa veľmi dobre kombinuje.
5 tipov, ako začať cvičiť a vytrvať
Určite viete, aké to je. Veľakrát ste sa snažili, no nikdy sa vám nedarilo cvičiť s radosťou.
Červené rizoto s koreňovou zeleninou a sušenými dubákmi
Okrem jazmínovej ryže, mám rada aj hnedú ryžu. Varí sa síce dlhšie, ale je to príjemná a zdravá zmena.
Beh vonku verzus bežecký pás. Čo je lepšie?
Mirka
Niektorí nedajú na beh vonku dopustiť, iní majú radšej bežecký pás.
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK