Vyvážená strava športovca
Vyvážená strava športovca by mala obsahovať dostatočné množstvo bielkovín, sacharidov, dobrých tukov, minerálov, vitamínov a vody.
Prejedli ste sa? Rozhýbte trávenie pohybom
Ak ste si počas sviatkov dopriali všetko, čo sa vám zažiadalo, zrejme bojujete nielen s gombíkom na nohaviciach, ale aj s pocitmi plnosti.
Balančný tréning by mal byť súčasťou každého cvičenia
Balančný tréning vychádza z funkčného tréningu. To znamená, že sa zameriava na prípravu a podporu dosahovania lepších výsledkov buď v posilňovni pri ťažkom tréningu so záťažou, alebo v každodennom živote pri reálnych aktivitách.
Zapekaná brokolica s karfiolom
Jana Šimkovičová
V prípade, že hľadáte chutné, zdravé a na prípravu a čas nenáročné jedlo, ponúkame vám náš tip. Ide o zapekanú brokolicu s karfiolom.
V čom spočíva tajomstvo zázračne zdravých chia semienok?
Nikola Danišová
Vyskúšajte účinky chia semienok a výrazne zlepšíte svoje zdravie! Cvicte.sk vám poradí, ako na to.
Rozhodli ste sa v novom roku cvičiť? Osvojte si tieto zásady a vytrváte
Jedným z novoročným predsavzatí je pravidelné cvičenie. Čo robiť, aby nezostalo iba pri niekoľkých pokusoch, ale cvičili ste pravidelne a s radosťou?
Zeleninové ragú
Jana Šimkovičová
Dostalo vaše telo počas sviatkov poriadne zabrať? Ak sa cítite plní a prejedení, pripravte si chutné jedlo plné zeleniny. Zasýti, prečistí organizmus a dodá novú energiu.
Pite vodu s citrónom a naštartuje svoj organizmus
Nikola Danišová
Začnite nový rok s citrónovým rituálom, ktorý vám pomôže prekonať povianočné problémy s trávením.
Nebojte sa jogy. Vyberte si len vhodný štýl
Skôr ako začnete, urobte si malý prieskum a popremýšľajte, ktorý štýl jogy by vám mohol vyhovovať.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK