Gravidjoga pomôže v tehotenstve a aj pri pôrode
Nikola Danišová
Gravidjoga je vynikajúcou alternatívou pohybu počas tehotenstva. Mamičku udržuje v psychickej i fyzickej pohode a môže uľahčiť pôrod.
Pravidlá, ako myslieť v novom roku pozitívne
S problémami budeme bojovať stále, no môžeme sa naučiť, ako „vidieť pohár viac plný, ako prázdny“.
Kaleráb s listami a cícerom podávaný s celozrnými plackami
Zúžitkovať sa dajú aj kalerábové listy. Presvedčí vás o tom tento recept, ktorý je naozaj iný, ale stále chutný.
L-karnitín ako pomocník pri spaľovaní tukov
| Počet komentárov: 1
Ak sa potrebujete zbaviť nechceného tuku a zároveň zabrániť úbytku cennej svalovej hmoty, pomôcť vám môže aj L-karnitín.
Fit po sviatkoch: útok na pevný zadok
Vypracovať si pevný zadok nie je také jednoduché a hlavne ženy majú s touto partiou problémy. Samozrejme, dá sa všetko.
Koľko času by sme mali venovať pohybu?
Každý by chcel výsledky cvičenia vidieť čo najrýchlejšie. Takýto luxus vám však nezaistí žiadny tréning sveta, ale netreba vešať hlavu. Tajomstvom je pravidelnosť a optimálna dĺžka tréningov.
Špenátovo-bryndzová nátierka
Bryndza, špenát a k tomu čerstvý celozrnný alebo špaldový chlebík. Výborné na raňajky i na večeru.
Kuskus s fazuľkami adzuki
Bio Berkana
Chutné a ľahké jedlo plné zeleniny. Fazuľky adzuki pomáhajú pri tráviacich ťažkostiach a posilňujú imunitný systém.
Špaldové palacinky s makom a špaldový trhanec
Palacinky určite poznáte. My vám ich však ponúkame v zdravšej verzii so špaldovou múkou, bez cukru a s ovocím.
Beh po tme: na čo si dávať pozor?
.jpg)
Ideálne je behať za svetla, lenže počas zimy sme väčšinou v tomto čase v práci.
.JPG)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK