Kedy je potrebné do tela doplniť proteíny?
Kvôli správnemu fungovaniu ľudského tela, normálnemu rastu i zachovávaniu tkanív sa odporúča, aby proteíny tvorili 10-15 percent z celkového energetického denného príjmu.
Do formy po sviatkoch: útok na stehná
.jpg)
Priznajte si, že počas sviatkov ste necvičili toľko ako inokedy a teraz to chcete dobehnúť.
3 detox smoothies, ktoré vás odľahčia
Celé ovocné a zeleninové plody, ktoré sa rozmixujú, ponúkajú telu množstvo živín a tiež sú ľahšie stráviteľné.
Bolí vás chrbát? Vyskúšajte tieto pilates cviky
Účinné budú vtedy, keď dodržíte princípy pilatesu a budete cvičiť pravidelne.
Hviezdne raňajky s chia semiačkami
Chia semiačka sú aktuálne hitom v stravovaní.
S.O.S. Prvá pomoc pri výchove!
redakcia
Určite aj vy chcete vychovať krásne, múdre, šikovné a schopné deti!
Strukoviny s haloumi syrom
Máte radi strukoviny a hľadáte výživné jedlo? Potom je pre vás tento recept stvorený.
Amarantová kaša
Neobsahuje lepok, teda ho môžu jesť aj celiatici a diabetikom tiež neublíži.
5 vecí, ktoré by mal spĺňať vyvážený jedálny lístok
Zostavenie jedálneho lístka je individuálnou záležitosťou, ale napriek tomu by mal každý stravovací plán spĺňať určité stravovacie zásady.
TOP články
Cviky a tréningy
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK