Tvaroh je v strave športovca nevyhnutný
Tvaroh predstavuje koncentrovanú mliečnu bielkovinu s nízkym obsahom sacharidov. To sú dva hlavné dôvody, prečo je vhodné zaraďovať ho pravidelne do jedálnička.
Spoznaj svoj metabolizmus a dosiahni lepšie výsledky
.jpg)
Rozhodli ste sa zmeniť svoju postavu? Makáte vo fitku? Dodržiavate stravu, o ktorej ste sa dočítali na všetkých kulturistických stránkach a časopisoch a výsledky stále žiadne?
Steak na rímskom šaláte
redakcia
Mäso a zeleninový šalát ako vynikajúca kombinácia stvorená na obed.
Bezlepková, zdravá a jednoduchá na prípravu – to je quinoa!
Nikola Danišová
Zaraďte do svojho jedálnička veľmi chutnú a zdravú potravinu, vďaka ktorej bude vaša strava pestrejšia o výrazné množstvo potrebných látok a vitamínov.
20-minútový tabata tréning, pri ktorom sa zapotíte
.jpg)
Máte plný diár úloh, ale napriek tomu by ste si dali radi poriadne do tela? Pri tomto tréningu sa naozaj zapotíte.
Zdravé čokoládové cupcakes bez múky
| Počet komentárov: 1
Bez múky, bez škrobu, bez lepku, bez cukru, bez masla, margarínu či oleja, bez mlieka, bez smotany, plný proteínov a antioxidantov.
Ako behať v pohodlí domova. Tip na tréningový plán
Ak chcete behať aj v nepriaznivom počasí, je pre vás bežecký pás veľmi dobrou voľbou. Umožní vám vykonávať pravidelné vytrvalostné tréningy u vás doma.
160 gramov sacharidov
redakcia
Trpíte cukrovkou, inzulínovou rezistenciou alebo sa jednoducho necítite dobre a chcete to zmeniť?
Gravidjoga pomôže v tehotenstve a aj pri pôrode
Nikola Danišová
Gravidjoga je vynikajúcou alternatívou pohybu počas tehotenstva. Mamičku udržuje v psychickej i fyzickej pohode a môže uľahčiť pôrod.
Pravidlá, ako myslieť v novom roku pozitívne
S problémami budeme bojovať stále, no môžeme sa naučiť, ako „vidieť pohár viac plný, ako prázdny“.
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK