Zamiluj si beh a zlepšuj sa v BEŽECKEJ VÝZVE - začať môžeš kedykoľvek!
Tvarované, pevné a štíhle nohy sú snom mnohých žien, a to nielen v lete. Ako ich docieliť? Odpoveď je – správnym a efektívnym tréningom. Poďte si s nami zacvičiť!
Známa bežkyňa Petra „Petriska“ Pukalovičová, hlavná trénerka našej Bežeckej výzvy nám porozprávala o najväčších bežeckých chybách i tom, ako sa im vyhnúť. Nasledujúci článok ocenia nielen bežeckí začiatočníci, ale aj bežci, ktorí majú čo-to odbehané, no chcú behať bez akýchkoľvek problémov a s radosťou.
Leto, prázdniny, výlety... Chcete sa blízkym postarať o zdravý a chutný snack? Nech sa páči, vyberte si zo šestice našich fit receptov, ktoré potešia celú rodinu a môžete ich pokojne pribaliť do plážovej tašky či batoha!
Janka Poldaufová je čitateľkám Supershape známa aj vďaka svojej úspešnej premene – podarilo sa jej zhodiť viac ako tridsať kilogramov a stala sa z nej vášnivá bežkyňa. Dnes svojím bežeckým príbehom inšpiruje iných. Behá už takmer celá jej rodina. A možno po dočítaní jej príbehu začnete s behom aj vy!
Ktorá z nás by nechcela mať pekné ženské krivky? S naším efektívnym video tréningom posilníte boky i zadok ľahko a účinne. Poďte si s nami zacvičiť!
Fanúšikovia športu a pohybu by mali špeciálne dbať na svoju životosprávu. Viete, čo by ste si mali po cvičení dopriať pre udržanie rovnováhy tekutín a správne fungovanie organizmu?
Neexistuje zlé počasie na beh, existuje len zlé oblečenie! Behať sa dá aj keď je mínus, prší alebo praží slnko. Nenechajte sa odradiť a naučte sa obliekať tak, aby sa vám dobre behalo. Poradí vám bežecký tréner Ján Dömény.
Produkčná z Fun rádia, sympatická Buba si k behu dlho hľadala cestu. Už tri roky však aktívne behá so Supershape, je súčasťou aj najnovšej Bežeckej výzvy. Čo všetko jej beh dáva a prečo už neodmysliteľne patrí do jej života?
Alenka Mikušíncová, sympatická mamina piatich synov váhala, či sa zapojiť do nášho letného projektu, no dnes vie, že urobila pre seba a svoju rodinu to najlepšie. Doma má jej chlapský gang vyrovnanú a spokojnú mamu plnú energie a lásky na rozdávanie. Áno, aj toto dokáže zmena v podobe vedenej výzvy od Supershape.
Chystáte sa podať výkon, prípadne ho už máte za sebou a chcete telu dopriať energiu? Skúste niektorý z nasledujúcich siedmich receptov. Snacky, ktoré sme pre vás vybrali, sú plné potrebných živín. A chutia naozaj skvelo!
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
