Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
Návod ako cvičiť a stravovať sa počas predmenštruačnej, predovulačnej, ovulačnej a menštruačnej fázy, tiež ako k sebe pristupovať v jednotlivých týždňoch, radia v úspešnej Femini výzve motivátorka a trénerka power jogy Janka Šimkovičová a expertka na výživu Barbara Sviežená.
Je tu jar! Obdobie, kedy sa príroda prebúdza, mnohí bojujú s jarnou únavou a tradičné pokrmy podávané na Veľkú noc fungovanie organizmu ešte spomalia. Ako zostať plní energie a dopriať si aj počas sviatkov chutné jedlá plné živín? Vyskúšajte týchto 7 rôznych dobrôt.
Kapacita v problematike črevného zdravia – aj tak by sa dal nazvať doc. MUDr. Ladislav Kužela, PhD., MPH, renomovaný doktor a autor mnohých úspešných publikácií. Jeho osvedčené tipy pre zdravší život dokážete zaradiť do toho vášho jednoducho aj vy.
Vedeli ste, že tento zelený zázrak je jeden z najzdravších pokrmov vôbec? Okrem toho, že je nenáročný na pestovanie i kúpu, tiež je nabitý vitamínmi, minerálmi a ďalšími prospešnými látkami!
Únavu na začiatku jari vnímame všetci, aj keď intenzita a symptómy sa prejavia u každého inak. Ako jarnej únave predísť alebo zmierniť jej príznaky? Máme účinné tipy, ktoré vám pomôžu.
Jar je úžasným obdobím na očistu tela! Doprajte si pestrofarebnú, živinami nabitú zeleninu, ktorú ponúka a pripravte si chutné jedlá plné vitamínov pre správne fungovanie vášho metabolizmu!
Má 44, postavu dvadsaťročnej a počas rozhovoru sme ju zastihli cestou na polmaratón v Taliansku. Verili by ste, že Anka kedysi kvôli reume nedokázala dvihnúť ani lyžičku? „Za to, kde som, jednoznačne vďačím aj pohybu,“ hovorí skúsená farmaceutická laborantka. Ako sa jej podarilo zvrátiť nepriaznivý zdravotný stav?
Pokiaľ ide o najlepší tréning na chudnutie, menej môže byť viac. Ak ste si mysleli, že musíte cvičiť minimálne 60 minút, aby ste spálili tuk, asi budete prekvapení, no už 30-minútové cvičenie môže byť všetko, čo potrebujete!
Nechce sa vám hýbať? Máte plán jesť menej a dostať sa na vytúženú hmotnosť? Názor odborníka na výživu Michala Páleníka ponúka jasnú odpoveď.
Užite si deň plný pohybu a energie na dlhoočakávanom Supershape EVENTE, ktorý sa uskutoční v sobotu 29. 4. 2023 v X-Bionic v Šamoríne! Čo na vás čaká?
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
