Nenechaj si ujsť začiatok novej Supershape REŠTART VÝZVY! Začíname už v pondelok 13.1. 🔥

REŠTART VÝZVA 2025
Dojímavý príbeh o priateľstve človeka a tučniaka
redakcia
Dojímavý príbeh o priateľstve človeka a tučniaka
14
MAR

Tom Michell je mladý učiteľ angličtiny, ktorý vo svojej domovine zatúžil spoznať niečo nové, neobyčajné, objaviť čosi netradičné. 

Banánový chlebík
Základný jednoduchý banánový chlebík
14
MAR

Neviete, čo s prezretými banánmi? Alebo sa snažíte dostať do detí aspoň kúsok banánu a odmietajú ho tak, ako tie moje?

Marocké kura plnené zeleninovým kuskusom

Plnené kura nie je až také jednoduché pripraviť. Ale s týmto receptom to hravo zvládnete.

Thajské tofu s kokosovo-arašidovou omáčkou
Broňa Horváthová

Najlepšia na celom jedle je omáčka. Je kombináciou kokosového mlieka, arašidového masla a medu, takže chutí sladko i slano, a vytvára pekný kontrast k ryži.

Ticho lieči telo i dušu

Dnešná hektická doba si vyžaduje, aby sme boli denne aspoň niekoľko minút iba sami so sebou – veď ticho lieči.

RUNNING GALA už má svojich výhercov
Nikola Danišová
RUNNING GALA už má svojich výhercov
11
MAR

Bežecké ceny súťaže RUNNING GALA sú rozdané. Poďme sa pozrieť, kto získal ceny tento rok.

Útok na prsia – pevné a sexy prsia vďaka cvičeniu
Michal Lendel
Útok na prsia – pevné a sexi prsia vďaka cvičeniu
11
MAR

Hoci je veľkosť pŕs daná geneticky, ich pevnosť a vzhľad sa dá vylepšiť. Stačí vykonávať niekoľko jednoduchých cvikov.

Peperoni al forno – pečené papriky so sardelami
Peperoni al forno – pečené papriky so sardelkami
11
MAR

Pomerne rýchly a jednoduchý recept na pečené papriky pochádza z Talianska.

Izotonický nápoj – jedna z možností, ako doplniť energiu
Izotonický nápoj – jedna z možností, ako doplniť energiu
10
MAR

Izotonické nápoje nám môžu v primeranom množstve a pri správnom načasovaní na tréningoch pomôcť. 

Novak Djokovič – zmenil stravu a vyhráva
redakcia
Novak Djokovič: Zmenil stravu a vyhráva
10
MAR

Ako sa z hráča, ktorý trpel bolesťami, prešiel si zraneniami a problémami s dýchaním, stal najlepší tenista sveta?