Antioxidanty sú pre zdravie nevyhnutnosťou
Každá ľudská bunka je napádaná voľnými radikálmi až desaťtisíc ráz denne a za sedemdesiat rokov nášho života sa v tele vytvorí až sedemnásť ton voľných radikálov.
Joga smiechu: Zacvičte si a zároveň sa nabite pozitívnou energiou
Nikola Danišová
.jpg)
Ešte ste nikdy nepočuli o joge smiechu? Učiteľ tohto štýlu jogy, Ľubor Foltán, nám upresní, čo vlastne joga smiechu je, a ako to na hodine vyzerá.
Jar prináša tréningy vonku. Ako sa pripraviť?
.jpg)
Neviete sa dočkať chvíle, keď sivé steny telocvične vymeníte za čerstvý vzduch a nesmelé slnečné lúče? S našimi tipmi bude jarné športovanie radosťou.
Ako vo fitnes výžive využiť orechové maslá?
V súčasnej dobe sa na trhu objavujú stále viac a viac proteínové tyčinky a rôzne energetické nápoje. Avšak zabúda sa na oveľa prirodzenejšie potraviny, ako sú orechové maslá.
Andrea Kováčová radí všetkým mamám, ako si nájsť čas na cvičenie
Nikola Danišová
.jpg)
Chcete si nájsť na seba čas a zacvičiť si, no pri dieťatku to akosi nejde? Ako na to, poradí šikovná mamička.
6 chýb, ktorých sa dopúšťajú bežci pri voľbe bežeckého outfitu
.jpg)
Bežci často robia chyby nielen v technike behu či v zostavovaní tréningov, ale aj pri voľbe bežeckého odevu.
Zapekaná fazuľa s cuketou a paradajkami
Zdravé a chutné jedlo plné zeleniny a výdatných strukovín.
Ako jesť zdravo a chutne? S nami to hravo zvládnete
redakcia
Máte chuť na lososa, zapekanú brokolicu či kurací šalát? Poradíme vám, ako vo vašom okolí nájsť reštauráciu, v ktorej majú denné menu s jedlom podľa vašej chuti.
Čo robiť s ovädnutým tricepsom?
Veľa žien má problém s ochabnutou zadnou časťou paže. Tvorí ju hlavne tuková zásoba na dlhej hlave tricepsu.
TOP články
Cviky a tréningy
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK