Máli sa vám klasický beh? Venujte sa severskému behu!
Mirka
.jpg)
„Preto som si jedného dňa povedal, že keď si pri nedostatku snehu nemôžem kvalitne zatrénovať na bežkách, pôjdem sa jednoducho prebehnúť s lyžiarskymi palicami."
7 dôvodov, prečo sa hýbať
Psychologie.cz
Pohyb rozohráva v našom organizme reťazec skrytých reakcií, ktoré majú pozitívne dopady.
Spaľujte účinnejšie kruhovým tréningom
Kruhový tréning je skvelý spôsob, ako kombinovať kardio a silový tréning, ak máte málo času.
Tekvicovo-oriešková nátierka
.jpg)
Z tekvice a orieškov som vymyslela nátierku, jemne sladkú a s nádychom muškátového orieška.
Negatívne opakovania na zväčšenie sily a objemu
Pri negatívnych opakovaniach sa využíva skutočnosť, že v brzdiacej (negatívnej) fáze opakovania zvládnete spúšťať väčšiu záťaž, ako vytlačiť späť.
5 tipov, ako zregenerovať telo po tréningu
.jpg)
Kvalitná regenerácia ovplyvňuje obnovu a rast svalov, je predpokladom efektívneho tréningu, prevenciou zranenia a posúva bližšie k dosiahnutiu cieľa.
Joga funguje vtedy, ak ju praktizujete každý deň
Nikola Danišová
Máme radi pekné miesta s príjemnou atmosférou. Tak na nás pôsobilo aj Prakriti – štúdio jogy, ktoré patrí známemu učiteľovi ashtanga jogy Jaroslavovi Pávekovi.
3 cviky, ktoré vám zaručia pevné jadro
Jadro tela predstavujú svaly brucha, chrbta a panvy. Sú nevyhnutné pre stabilitu chrbtice, správne držanie tela, ale aj na efektívnejšie vykonávanie pohybov.
Indické tofu s garam masala, brokolicou a kuskusom
.jpg)
Ľahký obed alebo večeru môžete pripraviť aj z tofu, brokolice a ďalších ingrediencií.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK