Ženy vo fitcentre. Ako správne cvičiť?
Všeobecne sa traduje, že ženy nedokážu poriadne zabrať, boja sa zodvihnúť váhu a netušia nič o svalovej kontrakcii.
Zuzka Light z ČR boduje. Jej videá pozná celý svet
Mirka
Nie je to tak dávno, čo sa sexy rodáčka z Prahy zaradila medzi päticu najatraktívnejších fitness inštruktoriek planéty.
Šalát z bulguru, cvikly a fety
Cvikla je výborná zelenina, ktorá sa hodí do rizota, šalátov, smoothies, polievok, zapekaných jedál a na grile je tiež chutná.
Tuniakovo-kuskusový šalát
Tuniaka s kuskusom stačí dochutiť morskou soľou a bazalkou.
Krupicovo-tvarohový koláč s čerešňami
Koláčik stvorený na príjemné sobotné ničnerobenie.