Nenechaj si ujsť začiatok novej Supershape REŠTART VÝZVY! Začíname už v pondelok 13.1. 🔥

REŠTART VÝZVA 2025
Cviklové brownies
Cviklové brownies
7
JUN

Cvikla a čokoláda? Chutia výborne, veď skúste. 

Nie každé müsli je zdravé a „štíhle“. Ako si vybrať?
Nie každé müsli je zdravé a „štíhle“. Ako si vybrať?
6
JUN

Občas je ťažké vybrať si zo širokej ponuky kvalitné a zdravé müsli, pretože nie všetko, čo prezentuje reklama a lákavý obal, je pravdivé. 

Príťahy kolien v sede
Príťahy kolien v sede
6
JUN

Vypracované brušné svaly vytvárajú pozitívny výsledný dojem z celej postavy. 

Nátierka z mungo fazuliek
Nátierka z mungo fazuliek
5
JUN

Mungo  sú tmavozelené fazuľky, ktoré chuťovo pripomínajú zelený hrášok. 

Bielková omeleta s pečenou zeleninou
Bielková omeleta s pečenou kari zeleninou
4
JUN

Vaječné bielka sú bohatým zdrojom proteínov, ktoré potrebujú naše svaly. Doplniť ich môžete aj prostredníctvom tohto jednoduchého a zdravého receptu.

Všetko sa dá, keď sa chce
Michal Kalis
podporeni
Nitra opäť privíta v sobotu nadšencov „sparťanských“ pretekov
redakcia
Nitra privíta v sobotu opäť nadšencov „sparťanských“ pretekov
3
JUN

Na obľúbených pretekoch sa 4. júna v areáli Agrokomplexu pobeží „najľahší“ variant, a to minimálne 5 kilometrov s 15-timi prekážkami. 

Zdravé múky, s ktorými to v kuchyni zvládne aj začiatočník
3 zdravé múky, s ktorými to v kuchyni zvládne aj začiatočník
3
JUN

Milujete recepty „od cesta“, ale snažíte sa žiť zdravo? Nemusí to byť prekážka, pokiaľ si vyberiete vhodné múky na ich prípravu. 

5 stratégií pre bezstarostný beh
5 stratégií pre bezstarostný beh
3
JUN

Ako docieliť, aby bol beh skvelým rozptýlením a dokonalým uvoľnením?