Pri chudnutí je pitný režim nevyhnutný! Ako ho dodržiavať?
Nikola Danišová
Pitný režim je pri chudnutí veľkým pomocníkom.
Zdravé a sladké maškrty pre bežcov
Jedným z mnohých benefitov behu je to, že si môžete dopriať kalorickejšie maškrty častejšie ako tí, ktorí sa nehýbu.
Ako schudnúť z vnútorných stehien?
Asi každá žena túži po pevných a štíhlych nohách. Často sa však stáva, že narazia na problém s trasľavými stehnami.
Nie každé müsli je zdravé a „štíhle“. Ako si vybrať?
Občas je ťažké vybrať si zo širokej ponuky kvalitné a zdravé müsli, pretože nie všetko, čo prezentuje reklama a lákavý obal, je pravdivé.
Príťahy kolien v sede
.jpg)
Vypracované brušné svaly vytvárajú pozitívny výsledný dojem z celej postavy.
Zubáč so špargľovo-hráškovým šalátom
Chutná ryba so špargľou a šalátom.
Nátierka z mungo fazuliek
Mungo sú tmavozelené fazuľky, ktoré chuťovo pripomínajú zelený hrášok.
Bielková omeleta s pečenou zeleninou
.jpg)
Vaječné bielka sú bohatým zdrojom proteínov, ktoré potrebujú naše svaly. Doplniť ich môžete aj prostredníctvom tohto jednoduchého a zdravého receptu.
.JPG)
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK