Zapoj sa do REŠTART VÝZVY v špeciálnom predpredaji len do konca roka a získaj DARČEK ZADARMO
Produkčná z Fun rádia, sympatická Buba si k behu dlho hľadala cestu. Už tri roky však aktívne behá so Supershape, je súčasťou aj najnovšej Bežeckej výzvy. Čo všetko jej beh dáva a prečo už neodmysliteľne patrí do jej života?
Alenka Mikušíncová, sympatická mamina piatich synov váhala, či sa zapojiť do nášho letného projektu, no dnes vie, že urobila pre seba a svoju rodinu to najlepšie. Doma má jej chlapský gang vyrovnanú a spokojnú mamu plnú energie a lásky na rozdávanie. Áno, aj toto dokáže zmena v podobe vedenej výzvy od Supershape.
Chystáte sa podať výkon, prípadne ho už máte za sebou a chcete telu dopriať energiu? Skúste niektorý z nasledujúcich siedmich receptov. Snacky, ktoré sme pre vás vybrali, sú plné potrebných živín. A chutia naozaj skvelo!
Vedeli ste, že fyzická aktivita mimoriadne prospešná pre zlepšenie príznakov depresie a úzkosti, dokonca podľa mnohých štúdií funguje rýchlejšie ako lieky? Začnite behať, bude sa vám ľahšie žiť. Čo všetko dokáže beh a celkovo pohyb vo vašom živote zlepšiť?
Energická Lenka, ktorú poznáte z televíznych obrazoviek, beháva už roky a tento typ pohybu si nevie vynachváliť. Možno ste to nevedeli, no okrem moderovania aj dabuje, spieva a je mamou dvoch detí na plný úväzok. To, odkiaľ čerpá energiu, je jasné. Je to beh! Aké sú jeho hlavné benefity a čo všetko na ňom známa markizáčka zbožňuje?
Plnohodnotný spánok je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoje zdravie – či už beháte alebo nie. Ako si dopriať kvalitný odpočinok potrebný pre vaše napredovanie a celkový progres?
Skúsená bežkyňa a hlavná trénerka „Petriska“ nám úprimne porozprávala o tom, preč s behom začala, prečo pokračuje, napreduje a najmä – prečo bez behu nevie žiť. Naša Supershape Bežecká výzva je za dverami, štartujeme 26.6.! Rozhovor s Petrou vás presvedčí, prečo by ste behu rozhodne mali dať šancu aj vy!
Ak beháte, dajte si záležať na strave. Tá ovplyvňuje, ako je telo pripravené na tréning, tiež aké zdroje živín má telo k dispozícii na regeneráciu po behu. V skratke – strava výrazne ovplyvňuje energiu, výkon, silu, riziko zranenia i celkový zdravotný stav bežca.
Apple Watch sa právom radia medzi najlepšie vybavené fitness hodinky na trhu. Ponúkajú množstvo pokročilých funkcií pre sledovanie našej aktivity a zlepšovanie výkonu. Apple Watch 7 disponujú napríklad meraním srdečnej činnosti (EKG), tepu a okysličenia krvi. Najnovšie Apple Watch 8 prinášajú navyše senzor merania teploty či detekciu autonehody.
Kedysi mala problém zabehnúť v škole „dvestovku“, dnes behá po celom svete polmaratóny. Ako sa úspešná podnikateľka dostala k behu a čo jej tento typ pohybu dáva?
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
