🔥 Nenechaj si ujsť prvý týždeň Supershape REŠTART VÝZVY a pridaj sa ešte dnes! 🔥

REŠTART VÝZVA 2025 - verze 3
Dosť! Už musím so sebou niečo robiť
Dosť! Už musím so sebou niečo robiť
14
JUL

Po niekoľkých obyčajných príspevkoch, odrazu zbadáš dovolenkovú fotku svojej bývalej spolužiačky v plavkách. Vyzerá super a tie jej nohy, a ploché brucho...

| Počet komentárov: 4
Tipy na spestrenie pitného režimu v lete
Tipy na spestrenie pitného režimu v lete
14
JUL

Je čistá voda najlepší spôsob, ako doplniť do tela tekutiny alebo si možno pitný režim spestriť aj inými nápojmi, ktoré nášmu zdraviu prospejú? 

Drep je náročný, ale účinný
Drep je náročný, ale účinný
14
JUL

Drep vždy bol, je a bude dokonalým cvikom. Avšak veľa ľudí ho práve s radosťou necvičí, pretože je pomerne náročný. 

Plnené šampiňóny

Stále hľadáme nové inšpirácie na grilovanie a tento recept nám v poslednej dobe veľmi ulahodil. 

Čo sa stane, keď nebudeme posilňovať brušné svaly?
Čo sa stane, keď nebudeme posilňovať brušné svaly?
13
JUL

Brušné svaly patria medzi najčastejšiu posilňovanú svalovú partiu, veď pekne vyrysované brucho je pôsobivé na ženách i mužoch.

3 stratégie na porazenie stresu
3 stratégie na porazenie stresu
13
JUL

Nebezpečný je pre nás hlavne chronický, čiže dlhodobý stres.

držím palce
Lucia Lacková
podporeni
Ríbezľový a čučoriedkový koláč s kokosovým mliekom
Ríbezlový a čučoriedkový koláč s kokosovým mliekom
13
JUL

Rýchly koláč, ktorý je plný ovocných chutí. 

Fit raňajky skvelo doplnia oriešky
Fit raňajky skvelo doplnia oriešky
12
JUL

Milujete sladké raňajky v podobe rozličných obilninových kaší? Urobte ich chutnejšie a zdravšie tak, že do nich pridáte chrumkavé a živinami nabité orechy.  

| Počet komentárov: 2
Tréning pre Evelyn, ktorý cvičí na dovolenke
Tréning pre Evelyn, ktorý cvičí na dovolenke
12
JUL

Máme pre vás rady a jednoduchý tréning, ako na dovolenke nepribrať a udržať sa vo forme.