Kettlebell swing: jednotka v spaľovaní tukov a formovaní tela
Ak budete správne a pravidelne cvičiť jednoručný a dvojručný kettlebell swing v rozličných intervaloch, už nikdy nebudete musieť „brušákovať“ a navyše spálite veľa tuku.
Prečo treba aj pri diéte cvičiť?
Veronika Shoebridge
Hýbať sa je pre ľudské telo úplne prirodzené. Žijeme však v dobe, keď väčšinu dňa, resp. nášho života, doslova, presedíme.
Krémová hokaido polievka so zázvorom
Hokaido je veľmi chutná a zdravá tekvica, ktorá sa pripravuje aj so šupkou.
Vysokoproteínové diéty – zbraň na tuky, alebo hazard so zdravím?
Diéty s vysokým obsahom bielkovín sú stále populárne, pretože človek pomerne ľahko schudne a netrpí hladom. Je však ich účinok trvalý a ako vplývajú na zdravie?
Ako vyformovať zadok trochu netradične?
redakcia
Mať sexi zadok neznamená, že ho musíte mať vychudnutý na kosť. Skúste cviky, ktoré vyzerajú pomerne jednoducho, no zakladajú sa na precíznosti a správnej technike. Aj váš zadok môže byť pevnejší a krajší!
Ako prekonať negatívne myšlienky pred behom?
Väčšinou sa vďaka zázračným endorfínom cítime psychicky lepšie už po niekoľkých odbehnutých metroch, lenže ako sa k behu „dokopať“, keď naň nemáme ani najmenšiu chuť?
Je minerálka vhodná na doplnenie tekutín pri športe?
redakcia
Podľa odborníkov minimálne tretina z nás trpí nedostatkom horčíka, čo sa prejavuje aj zvýšenou únavou, svalovými kŕčmi a bolesťou.
Ľanové semiačka sú extra stvorené pre ženy. Dámy, čítajte prečo
So zdravými semiačkami akoby sa v poslednom čase roztrhlo vrece, no niekedy sa oplatí zachovať vernosť klasike. Prečo sú ľanové semienka obzvlášť prospešné pre ženy a ako ich použiť?
Kváskové lievance
Ak vám zostane pri pečení chleba navyše kvások, skúste tieto lievance.
Účinné pilates cviky na chrbticu
| Počet komentárov: 1
redakcia
Chrbtica je každodenne vystavovaná veľkej záťaži. Zlepšite jej stav prostredníctvom overených pilates cvičení.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK