Zapoj sa do REŠTART VÝZVY v špeciálnom predpredaji len do konca roka a získaj DARČEK ZADARMO
Pravidelný pohyb a cvičenie dávajú nášmu telu oveľa viac ako si zvykneme myslieť. Prekonávanie vlastných limitov spolu s bonusom v podobe dobrej kondície a zdravého, pevného tela, sú len zlomkom z toho, čo nám pohyb prináša.
Ste „tím tofu“ alebo naopak, k nadšencom tofu nepatríte a radšej sa mu vyhýbate? V spolupráci s odborníčkou na výživu Dianou Kláskovou sme sa na tofu pozreli bližšie a máme pre vás niekoľko podstatných informácií i chutný recept, ktorý by ste rozhodne mali vyskúšať!
V histórii nášho bývania sa mnoho zmenilo, keď ide o zdobenie našich domov. Čo kedysi boli jednoduché maľby alebo tapety, sa teraz transformovalo do širokého spektra možností, ktoré sú k dispozícii pre majiteľov domov.
Máme pre vás dvadsiatku tipov, ktorých osvojenie vám prinesie trvalú zmenu v podobe štíhlejšej postavy. Niet nad chytré vylepšenia a udržateľný životný štýl! Idete s nami raz a navždy zmeniť svoj život?
September je tu. Ak ste boli v lete aktívni, pokračujte na tejto vlne aj naďalej! Aktívny životný štýl vám prináša mnoho benefitov a s vhodným plánovaním sa priblížite k svojim cieľom tak, aby ste mohli žiť zdravší a šťastnejší život. Skúste našich 5 tipov!
Pripravte si s nami výživné a jednoduché snacky do práce i do školy. Recepty ktoré sme pre vás vybrali, vám dodajú energiu a živiny bez toho, aby ste stáli hodiny za sporákom. Vyskúšajte niektorý z našich siedmich tipov!
Leto sa nieslo v znamení oddychu, zábavy a voľnejšieho režimu. Aj sympatická motivátorka a mama dvoch detí načerpala počas prázdnin energiu a dopriala si voľno – ako inak, aktívne. Ako si zariadiť, aby nás začiatok školského roka neprevalcoval a nešokoval svojou dynamikou?
Inteligentné hodinky urobili od svojho uvedenia na trh výrazný pokrok a zo základných zariadení na meranie času sa stali pokročilé prístroje, ktoré dokážu monitorovať naše zdravie, sledovať fitness ciele a udržiavať nás v kontakte so svetom.
Po tehličkách či kockách na bruchu túžime takmer všetky. Recept je jednoduchý – vhodne zvolená strava a pravidelné cvičenie stredu tela vám vyformujú bruško. Nemenej dôležitý je však aj zdravotný benefit pevného stredu tela, ktorým je celkové zlepšenie stability. Poradíme vám ako core účinne precvičiť a na aké cviky sa zamerať.
Telo môže schudnúť len vtedy, keď spáli viac kalórií, ako prijme – to nie je žiadne tajomstvo. Aké sú však zásady stravovania a zdravého zhadzovania kilogramov založeného na kalorickom deficite?
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
