Sebaláska je základom kvalitných vzťahov
„Pre mnohých je veľmi ťažké prejsť zo stavu, keď sa nenávidia, odsudzujú a nedokážu na seba pozrieť do zrkadla, do stavu, že sa majú radi,“ hovorí koučka Janka Mladá.
Ako nestratiť motiváciu a behať aj v zime?
Nedostatok denného svetla má vplyv na tvorbu niektorých hormónov, čo do značnej miery ovplyvňuje naše duševné rozpoloženie a nie vždy sa nám chce ísť behať tak, ako počas iných ročných období.
Zažite FIT Vianoce – vybrali sme za vás tipy na darčeky
| Počet komentárov: 2
Vyskakujú na vás zovšadiaľ vianočné ponuky? Určite premýšľate, čo darovať svojim milovaným, aby to nebolo to isté ako minulý (ani predminulý) rok, a aby im to urobilo čo najväčšiu radosť.
Čokoládový likér bez vajíčok
Dnes máme pre vás recept na likér bez vajec, čo vlastne predlžuje jeho trvanlivosť.
FOTO: Prečo a ako využívať bosu pri cvičení?
.jpg)
Ak je vaším cieľom precvičiť v pomerne krátkej dobe všetky svaly vášho tela, mali by ste do svojho tréningu zapojiť cvičenie s bosu.
Užime si vonkajšie aktivity v zime
Janka Chocholová
Spoznajme svoje telo a začnime sa postupne prispôsobovať tomuto chladnému počasiu.
Avokádo je skvelou pochúťkou aj na chladné dni
O avokáde vieme, že je bohatým zdrojom tukov. Avšak jedná sa o mononenasýtené mastné kyseliny, ktoré sa ľahko premieňajú na energiu.
Biela zimná polievka
Polievka je pripravená zo zeleru a jabĺk a nechýbajú ani rozmarínové krutóny.
Základom pohybu je chôdza
Koľko krokov by ste mali denne urobiť, aby ste sa udržali fit? V najnovších štúdiách sa uvádza, že by malo isť o 10 000 krokov, čo predstavuje približne päť kilometrov.
Tip na čítanie: Luxusná eskortná spoločnosť
redakcia
.jpg)
Prvé tri mesiace. A prví traja chlapi, s ktorými mala stráviť svoj čas. A byť im spoločníčkou... Začína sa skvelá pikantná séria Dievča z kalendára.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK