Prečo potrebujem osobného trénera, keď začínam v posilňovni?
Osobný tréner je dôležitá, ale ešte stále v mnohých prípadoch podceňovaná funkcia.
Štartujeme povianočné chudnutie. Ako zatočiť s kilami?
Je tu nový rok a s ním, samozrejme, aj problém s kilami, ktoré ste nabrali počas osláv jeho príchodu a ešte predtým počas vianočných sviatkov.
Zeleninový koláč s pohánkovou múkou
Koláč, ktorý je výborný nielen na obed.
FOTO: Pravidelné cvičenie planku urobí s vaším telom zázraky
Janka Chocholová
Máme dostatok dôkazov, prečo tréneri vnímajú plank ako jeden z najlepších cvikov.
Smoothie z čaju matcha
Matcha patrí k populárnym a hlavne zdravým druhom čaju.
5 tipov, ako schudnúť s chuťou
redakcia
Aj keď sa to na prvý pohľad nezdá, chudnutie nemusí byť ťažké! A aj keď máte za sebou už niekoľko neúspešných pokusov, poradíme vám, ako sa do zhadzovania nadbytočných kíl pustiť s nadšením.
Top 10 bežeckých podujatí roku 2017
Milujete beh a sú pre vás najlepšou motiváciou práve bežecké preteky? Vybrali sme pre vás desať takých, ktorých atmosféru by ste mali jednoznačne zažiť!
10-minútový silvestrovský a novoročný tréning
Hoci sa cez vianočné obdobie chce cvičiť iba málokomu, mali by ste sa prekonať. Môžete si zacvičiť iba 10 minút, avšak vášmu telu to prinesie veľa plusov.
Ako nájsť v sebe správnu motiváciu pre čokoľvek?
Júlia Rašlová
„Nikdy si nedávajte veľké predsavzatia a veľké ciele. Ak sa vám ich nepodarí splniť, budete sklamaní," radí Julka, ktorú trápila obria váha.
Detox šalát s horčicovo-medovým dressingom
.jpg)
Skvelé jedlo na odľahčenie pred Silvestrom.
.JPG)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK