Ako získať „kocky" na bruchu?
Veľká časť ľudí začne cvičiť preto, lebo sa im už nepáči ich nevytvarované brucho. Následne prvou vecou, ktorú začnú bezhlavo vykonávať, sú stovky brušákov, resp. iných cvikov na brucho.
3 veci, ktoré by mali nasledovať bezprostredne po zimnom behu
Všade sa píše o tom, ako sa pripraviť na beh v zime, ale menej informácií je o tom, čo urobiť hneď po behu.
Traja zdraví pomocníci úspešného chudnutia
Vybrali sme pre vás tri potraviny, ktoré vám pomôžu v spaľovaní tukových zásob, dodajú energiu a posilnia zdravie.
Tuniak s ázijským korením a hubovým šalátom
Tuniak je bohatý na omega-3 tuky a veľmi chutný.
Diastáza. Čo to vlastne je a ako ju liečiť?
Veronika Shoebridge
Diastáza je pomerne neznámy pojem, no zároveň je to niečo, čo je veľmi častým javom, vyskytujúcim sa najmä u žien po pôrode a na materskej dovolenke. Viac prezradí fyzioterapeutka Monika Šrenkelová.
Obed, ktorý zasýti aj pri chudnutí
| Počet komentárov: 1
Júlia Rašlová
.jpg)
Ani počas chudnutia sa nevzdávaj chutného obeda. To, že sa snažíš schudnúť, neznamená, že budeš jesť len šalátové listy.
Ryžový puding
Keď som chodila na gymnázium, mliečnu ryžu som mala veľmi rada. Už v tých časoch ma napadlo, že by som si ju spravila doma.
Je vonku poľadovica? Dajte si do tela na bežeckom páse
Ak je vonku teplota hlboko pod nulou a cesty sú zľadovatené, neznamená to, že sa musíte behu vzdať alebo čakať do jari.
Sekaná z červenej šošovice a tofu
Občas máme chuť na úlet a naposledy sme dostali nápad spraviť „sekanú”.
Kivi skvelo doplní zásobu vitamínu C aj v zime
V sto gramoch kivi je 92,7 mg céčka a v rovnakom množstve pomaranča „iba" 53,2 mg vitamínu C.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK