Správne dýchanie pri tréningu je dôležité
.jpg)
Hoci je mu venuje málo pozornosti, dýchanie je kritickou zložkou úspešného tréningu.
Chudnete a pijete „ionťáky“ pri cvičení? Pozor na to!
„Iontový nápoj je tréningový nápoj, ktorý s chudnutím nemá nič spoločné. Podľa obsahu ho môže podporiť, alebo nie,“ objasňuje profesionálny tréner PhDr. Ľuboš Gsch.
Vynikajúci proteínový koláč s kokosovou múkou
Úžasne vláčny a chutný proteínový koláč s kokosovou múkou.
VIDEO: Staň sa nebezpečnou a sexi vďaka crossboxu
Crossbox ti dá viac ako len intenzívne kardio a funkčné cviky. S ovládaním kopov a úderov budeš sebaistejšia. Nikdy nevieš, kedy sa ti v tomto nebezpečnom svete zíde.
Hlivový krém s bielou maslovou fazuľou
Je jemná a pritom dokonale zasýti. Krémová polievka plná chutí a zdravia vďaka zázraku na posilnenie imunity, ktorým je hliva.
Je svalová horúčka ukazovateľom kvality tréningu?
Svalová horúčka predstavuje nepríjemné bolesti svalov po pohybovej aktivite, ktoré sa objavujú zvyčajne druhý alebo tretí deň po tréningu.
Toto je cesta k plochému brušku
redakcia
Keď budete jesť namiesto pravých, nefalšovaných potravín priemyselne spracované jedlá, budete priberať.
Korenistý batatový chlebík
V tomto recepte sme použili veľmi chutné a naozaj vysokokvalitné mandľové maslo od Powerlogy.
Odpustenie prináša slobodu – odpustite a žite šťastne
Už rímsky historik Titus Livius bol presvedčený o tom, že „ľudské chyby si zaslúžia odpustenie“.
Cenné omega-3 a omega-6 tuky. Ako ich doplniť do tela?
redakcia
Ešte donedávna boli tuky vo všeobecnosti vnímané skôr negatívne. Tento trend už, našťastie, pominul a dnes vieme, že tuky by mali byť súčasťou každodenného stravovania, pretože dodávajú do tela koncentrovanú formu energie. Je však potrebné rozlišovať medzi nimi tie, ktoré sú pre náš organizmus nevyhnutné, a tie, ktorých príjem by sme mali obmedziť.
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK