3 náročnejšie varianty planku, ktoré si zamilujete
.jpg)
Plank je podľa mňa jeden z najlepších cvikov, pomocou ktorého precvičíte takmer celé telo.
Silu prekvapiť samú seba vám dá fitcentrum FitCurves
Janka Chocholová
.jpg)
Len 30 minút tréningu stačí na to, aby ste popracovali na zväčšení svalovej hmoty, zrýchlili svoj metabolizmus a spálili približne 500 kalórií.
Africká polievka z arašidového masla
Táto krémová polievka je spojením neskutočných chutí.
5 dobrých rád, ktoré sa zídu začiatočníkom pri prvom behu
Pokiaľ začnete behať pozvoľna a s rozumom, je len otázkou času, kedy sa do behu skutočne zamilujete.
Cícerový dal s okrou a punjabi masala
Toto vynikajúce jedlo s nádychom exotiky má veľa podôb.
Vláknina i proteíny v orechoch nás udržia dlhšie sýtych
Orechy obsahujú zdravé tuky, kvalitné proteíny, vlákninu, vitamíny a minerály.
Roztrasené vnútorné stehná – hlavný problém mnohých žien
Roztrasené vnútorné svalstvo stehien je hlavnou príčinou toho, čo spôsobuje, že vaše nohy vyzerajú tučné.
Kruhový tréning s vlastnou váhou pre ženy
.jpg)
Na tento tréning nepotrebujete žiadne vybavenie, takže výhovorky sú vylúčené!
Grilovaný losos so zázvorovou omáčkou a šalátom
Grilovaný losos so zázvorovou omáčkou a feniklovo-reďkovkovým šalátom.
Makáme na spodnom bruchu. Čo je kľúčové?
Štíhle a pekne tvarované brucho je veľmi častým cieľom každého, kto sa dal na fitnes.
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK