Zamiluj si beh a zlepšuj sa v BEŽECKEJ VÝZVE - začať môžeš kedykoľvek!
Prečo cvičíme? Dôvody sú často jednoduché: chceme schudnúť, vyzerať dobre a cítiť sa vo vlastnom tele lepšie. Napriek tomu, hlavným dôvodom na cvičenie malo byť podľa vedca Jakuba Víglaského zdravie.
Mnohé naše návyky, ktoré sa na prvý pohľad zdajú nevinné, môžu zasahovať do úsilia o chudnutie a komplikovať tak naše dosahovanie cieľov. Ktoré nám najviac sťažujú boj s hmotnosťou?
Milujete tradičnú domácu kuchyňu? Dopriať si ju môžete aj v našej Supershape reštart výzve bez stresu a hlúpych diét. Skúsite recept na segedín od výživovej poradkyne Judity Tkáčovej? Je vynikajúci!
Pohyb, zdravá strava a starostlivosť o seba vám prinášajú mnoho výhod v každodennom živote. Poznáte hlavné dôvody, prečo sa oplatí investovať do svojho fyzického a psychického zdravia?
Známy vedec Jakub Víglaský má na túto otázku jasnú odpoveď. Regenerácia má na chudnutie a formovanie tela značný vplyv. Do akej miery je spánok dôležitý a čo všetko ovplyvňuje?
Intenzívne cviky vo vysokom tempe sú efektívnym spôsobom ako schudnúť a pritom si zlepšiť celkové zdravie. Máme pre vás hneď niekoľko dôvodov, prečo tréning vo vysokej intenzite zaradiť do svojho tréningového plánu.
Štvrtý ročník projektu FAST HEROES sa po prvýkrát otvára aj pre stredné zdravotné školy a slovenské a bilingválne gymnázia. Okrem materských a základných škôl sa tak v tomto roku rozrastie rodina tejto medzinárodnej iniciatívy o ďalšie školy. Cieľom projektu je vzdelávať deti o príznakoch cievnej mozgovej príhody, naučiť ich zavolať prvú pomoc včas a zachrániť tak život ich blízkym príbuzným.
Ruku na srdce, patríte medzi tých, ktorí už aspoň raz držali diétu? Ak čítate tieto riadky, asi je veľmi pravdepodobné, že vám nepomohla a po jej skončení ste sa opäť vrátili na váhu, ktorú ste na začiatku chceli znížiť. Prečo diétam radšej povedať nie? Máme pre vás hneď niekoľko dôkazov, že všetky končia obvykle rovnako.
Novoročná, dlho očakávaná Reštart výzva je tu a s ňou aj chutné, rýchle recepty. Máme pre vás menu z jedálnička prvého týždňa. Vyskúšate tieto chutné pokrmy vhodné na odľahčenie tela od raňajok až po večeru?
Ako sa nastaviť na chudnutie? Čím začať a ako nezlyhať? To je otázka, ktorú si kladú mnohí. O odpovede na tieto otázky sa s nami podelili profesionáli – výživoví experti a tréneri z našej Reštart výzvy, pre ktorých je zdravý životný štýl a formovanie tiel každodennou rutinou. Poďte si prečítať, čo pri chudnutí funguje u každého bez výnimky.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
