Koľko šprintov zaradiť do tréningu?
Na šprinty pri tréningoch často zabúdame. Prichádzame tým o veľa. Obrovskou výhodou šprintu je totiž výrazné redukovanie ukladania telesného tuku. Ako ich teda správne zaradiť do tréningu?
Jarné smoothie vás nakopne do života
Eva Vlková
Máte radi smoothie? Každý deň vám môže dodať toľko energie, že sa budete cítiť ako znovuzrodení. Zvlášť teraz na jar nám príroda ponúka obrovské možnosti. Smoothie tak bude mať nielen dobrú chuť, ale tiež výživovú hodnotu.
Adrenalínový Reebok Spartan Race bude cez víkend v Nitre
redakcia
.png)
Reebok Spartan Race zavíta už túto sobotu 13. mája do Nitry. Na Agrokomplexe sa pobeží najľahší z pretekov - Spartan Sprint, a to nebude všetko.
Nedovoľte bolesti kolien ničiť vám tréning
Adela Jasenovcova
Z populárnych športov, najmä individuálnych, stoja za zmienku bicykel, fitness, beh a joga. Ak ste ich nadšencami, prečítajte si rady trénerov, ako sa popasovať s nepríjemnosťami a zároveň sa nevzdať obľúbeného športu.
Výživná obilnina, ktorá nesmie chýbať na tanieri športovca
Mirka
Viete, ktorá obilnina je považovná za jednu z najviac výživnješích? Áno, je to quinoa. Obilnina, ktorej vzdávajú hold aj zarytí paleo stravníci.
Tréningom mysle zvýšite aj silu tela
Adela Jasenovcova
Vďaka vnútornej sile máme aj tú vonkajšiu. Začnime preto z opačnej strany, najskôr vycvičme myseľ, potom telo. Pretože ak budeme silní a odolní zvnútra, zdoláme všetky prekážky aj zvonka.
Beh: Na čo sa pripraviť pred prvými pretekmi
Janka Chocholová
Pre mnohých bežcov sú prvé preteky veľkou udalosťou. Na čo sa však máme pripraviť? Čo pred nimi jesť, čo piť? Ako trénovať? Akým tempom a rýchlosťou bežať? To sú otázky, ktorými sa väčšina z nás, bežcov, vtedy zaoberá.
VIDEO: PortDeBras tréning pre celé telo
Jana Šimkovičová
.JPG)
PortdeBras je cvičenie, ktorým spevníte a zároveň kvalitne natiahnete celé telo. Na tento tréning potrebujete iba 15 minút!
Najlepšie slovenské blogy o zdravom životnom štýle
Veronika Shoebridge
Blíži sa sviatok všetkých blogerov, vyhlásenie výsledkov Ankety Bloger roka 2017. Prečítajte si o ľuďoch, ktorých ich blogovacia kreativita dostali medzi tých “naj z naj” v oblasti zdravého životného štýlu na Slovensku.
Pomôže kofeín pri chudnutí?
V poslednej dobe sa často spomína pozitívny vplyv kofeínu na chudnutie. Kofeín vám pri chudnutí môže naozaj pomôcť, ale je treba vedieť, kedy ho prijímať, s čím a načo si dávať pozor.
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK